Марыся, ну вот, хоть кто у нас отвесил
Пойду взвешусь. Ужасно интересно что же сегодня будет с моим весом. Он у меня прыгает туда сюда... причем у меня кд раньше следующей недели и не намечаются...

Привет всем!
Отчет
Вес 94.6
Подсчет калорий,1 рд, бег,упры для ног,рук и т.д,скакалка,обруч,конт душ,массаж антицел

Упс... а я и не ожидала...
73,2 , умеренное питание в пределах 1500 ккал. - 900 гр

Девченки всем привет!!!!!

Мой вес 79,4 кг ,что то маленький отвесик у меня на этой недели.

один РД, Раздельное питание,велик ( тренажер) 20 мин ч/з день.

Тусичка ну вот видишь, отвесил ж! Я думаю мы все зря переживали заранее. Вес ведь такая штука +- 1 кг, для нас женщин, это нормальные и естественные скачки. Может и не так много отвесим как обычно, но как я тут уже не раз говорила - ГЛАВНОЕ ТЕНДЕНЦИЯ!!!

marina8 ничего страшного что отвес небольшой, все что есть, все наше .

Я считаю, что в нашем деле отвесы не главное. А главное научится правильно питаться, вес будет уходить, медленно но верно, а привычки остануться на всю жизнь и помогут нам сохранить достигнутые результаты. Во как!

Мы тут не чтоб отвешивать, а чтоб поддерживать друг друга в этом непростом деле - изменение нашей жизни к лучшему!
А потеря веса и отвесы всего лишь стимул.

ну вот как то так я думаю... это конечно мое сугубо личное мнение...

ЖенеПузик
ИМХО

Девочки, отчитаюсь ока так, есть привес, но я его поборю за день-два.
Вес тот же 91,4 просто у меня праздники, но они закончились, хотя и РД были и бег тоже.

Спасибо солнышко за поддержку
Абсолютно ты права ,во всем что написала

Кисюша:) тут отчитываться давай, давай, мы ждём

Тусичка

Прикольно... Оказывается мои гирьки и медальки можно и на декстоп выставлять. У меня похудательная линеечка стоит и с возрастом деток (чтоб муж не забывал ), так вот, хотела подправить линейку с весом но не то скопировала. Смотрю - гирька вдруг появилась. Может буду себе делать такие гирьки за каждый сброшенный кг и на декстоп в компе выставлять... Только боюсь что цветовой гаммы не хватит

Итак,все 72.
Просто правильно питание,упражнения на пресс,кручу обруч)
и стараюсь не есть по вечерам.

пока интернет работает-отчитаюсь по-быстрому.
86,8.спорта нет в связи с состоянием здоровья.рд не практикую)