Ого!И Маринчик к нам прийдет!УРА!

Romashechka записываем! Отчеты по понедельникам - вес и что делала чтоб достичь результата!
ЛАСКАВО ПРОСИМО!

О как я загнула. Еще на забыла ридну украйниску мову...

ivanova куда ж мы тебя потеряем то ? Нам без тебя никуда! Ты главное сама не потеряйся!

Девочки, я очень рада что вам понравилось. Спасибо Марысе за идею с гирей. А то бы я еще долго думала как бы свою идею воплотить в жизнь.

Я неплохой исполнитель, но вот с идеями у меня всегда было туговато. Воображения не хватает...

А можно мне медальку с плюсиком????? +10 например...

девочки, доброе утро всем. У меня вес колом уже неделю стоит. Как расшатать?

Никак В смысле не надо его трогать..пусть себе стоит Вес идет ступенчато, это нормально, не надо гнать коней... Пусть все идет своим чередом! Если ты все делаешь правильно, то через какое то время вес снова пойдет вниз!

А вообще...чтобы растормошить обменные процессы ...советуют есть белок, пить кофе, заниматься спортом, обливаться.

Никак В смысле не надо его трогать..пусть себе стоит Вес идет ступенчато, это нормально, не надо гнать коней... Пусть все идет своим чередом! Если ты все делаешь правильно, то через какое то время вес снова пойдет вниз!

А вообще...чтобы растормошить обменные процессы ...советуют есть белок, пить кофе, заниматься спортом, обливаться.

Лен, ну что ты болтаешь ерунду всякую. Сама стройняшка такая просто в отпуске побывала, у всех бывает такой период

Еленушка, нет, нельзя (но если очень хочется то можно - они есть на стр 259 - первый вариант был без минуса ).

Можем тебе выдать другую - которая тебе так в свое время понравилась...
#77

Romashechka многое зависит еще от того что ты делаешь чтоб его скинуть. Спорт - увиличить нагрузку, пару дней есть больше калорий а потом опять урезать . Или расслабиться на тему отвеса и продолжать упрямо вести здоровый образ жизни. При твоей весовой категории кг-эшки уходят очень неохотно.

Спасибо!
ЖенеПузик
я веду здоовый образ жизни!Придерживаюсь правильного питания, максимум на 1400 калл в день!
Спорт исключила(прыгала на скакалке)заболело колено!
Думаю мой организм взял передышку. Дам ему время!

Спасибо!
ЖенеПузик
я веду здоовый образ жизни!Придерживаюсь правильного питания, максимум на 1400 калл в день!
Спорт исключила(прыгала на скакалке)заболело колено!
Думаю мой организм взял передышку. Дам ему время!

Во, дай передышку!! Тебе ж не принципиально. Ты почти у цели. Или бабахни один РД. Тогда точно что-то куда сдвинется.
ЖенеПузик
А вот эта медалька точно моя!!!! Мне очень стыдно...Но я все же пойду и съем вафельку. А потом вот так же лягу брюхом вверх и на все угрызения совести буду себе говорить, что у меня КД - мне все можно

да как то я в последнее время не выдерживаю.

дождаться бы мне своих КД. Так же хочу

Еленушка, ах ах вафельки... Я не особо их люблю, но купила сегодня сыну и сама съела (20 гр - во как я умею!) - какие же они чертовски вкусные оказались, однако... Самые вкусные из тех что я когда-либо пробовала. Вот попробуй потом ограничивать себя... блин. Ну зачем я всякие вкусности покупать стала. Думала что мне легче будет их игнорировать. Стоит себе нутела в шкафчике, теперь вот вафли там же прячутся.
Вечером думала, думала, так хотелось съесть еще 20 гр (вафельки крохотные - удобно очень есть понемножку - я 6 кусочков съела -вроде много - АЖ 6, а всего 20 гр), а потом героически пошла жевать курагу. Те же 100 ккал , но зато сколько пользы!
Romashechka придётся набраться терпения... Удачи!!!