привет! меня зовут Юля. я сегодня первый день, искала в интернете много разных диет и вдруг случайно наткнулась на этот сайт. Я вешу 70 кг, очень хочется сбросить 15-20. Помогите пжл какими либо советами ))

привет:)и я тут недавно)
а как худеть собираешься?
посмотри дневники девочек,очень много всего полезного и интересного можно там найти.
а какой у тебя рост?
я вот тоже худею до 55 кг,сейчас 74.надеюсь,все получится!)и тебе удачки!)и сделай ссылочку на свой дневник,так гораздо удобнее!)

А как ты худеешь? Я на Миримановой сижу, а многие здесь калории считают, кто-то на диетах, что выберешь?

а я вот ,например,просто вредности не ем и не ем после 6)

Кисюша:)
ну на диетах мне не сильно хочется.
вот думаю меню составить
завтрак - хлопья
потом перекушу арбузом
обед - супчик..вот только думаю какой)))
потом йогуртом перекушу
ужин - рис с капусткой
и после 6 не кушать

а как сделать ссылку?

Филафея
ну попробую пока по меню. а в чем заключается суть Миримановой?

заходишь в центр пользователя (это вверху,под салатовой полоской с разделами),вставляешь там ссылку на дневник и называешь его.и все:)


ну,для меня это не диета,а просто здоровое питание.
но иногда можно и себя побаловать,но не сейчас точно.а когда будут хоть какие-то результаты)

Кисюша:)
спасибо большое) ну да какой тут баловать, я еще даже толком и не начала худеть. Хотя на сайте уже много рецептов прочитала (низко калл.)
спасибо что написала, а то одной вообще никак. Дома никто не поддержит, все едят что хотят)

это да.у меня муж тоже заявил,что мою низкокалорийную еду есть не будет:)
но он пока без выходных работает,дома только завтракает,так что уже проще.но все равно,завтрак ему сегодня готовила,не захотелось даже попробовать)
приятно чувствовать себя умничкой!)


у тебя все получится,обязательно!здесь здоровская поддержка!

молодец!) а я вот боюсь сорваться.
А насчет поддержки, я даже не ожидала)

Привет! Поздравляю с принятым решением Главное не сбить этот настрой - в первые дни может быть большой соблазн на все забить. Тут один совет - почаще заходи в дневник, мы поможем выбить эту дурь из головы

привет) спасибо, этот соблазн меня уже скоро одалеет. Дома столько всего вкусного...я уже с ума схожу , но терплю до последнего

Юля_55
В подписи в настройках надо снять галочку с пункта "Отключить в этом сообщении BBCode", линеечку будет видно

Сиамская
ой спасибо большое, а я думаю почему у меня не видно

желаю удачи! с препятствиями, но все получится!