Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 21 окт 2025, 00:00

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 41  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Manatasha
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 08:10 
Новичок

Зарегистрирован: 05 авг 2011, 09:08
Сообщений: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Првет. Кака я ты молодец, такая целеустремленность... Умочка!!! Буду брать с тебя пример. :|
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Сиамская
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 08:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 09:45
Сообщений: 644
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Сиамская и килограммы
Стася писал(а):
Привет! Я знакомиться! :wink: Отличный завтрак! И по калорийности тоже! Я тоже таким способом худею, мне нравится! Прочитала у тебя в дневнике на счет того, что ногу сводило и тебе посоветовали бананы. В них, конечно, кальция много, действительно, но они очень уж калорийный, 1 банан может выйти около 200 ккал - это 2/3 завтрака :( У меня такая же ситуация была, только у меня руки еще вдобавок сводило! Мне тренер по фитнесу сказал кушать творог. И не даннисимо и всякое наподобие, а нормальный творог в упаковке 5% жирности, если обезжиренный кальций не усваивается. Я туда фрукты и йогурт нежирный обычный добавляю и очень вкусно. Щас я и бегаю и занимаюсь ничего не сводит. Плюс творог очень хорошо подсушивает мыщцы, уменьшая их объем. :) Короче, надеюсь тебе поможет все, что я тут написала :oops: :)


Спасибо огромное! Творог простой я тоже купила, просто сегодня не взяла, понедельничек как то подсластить на работе хочется :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Сиамская
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 08:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 09:45
Сообщений: 644
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Сиамская и килограммы
Manatasha писал(а):
Првет. Кака я ты молодец, такая целеустремленность... Умочка!!! Буду брать с тебя пример. :|

Тебе бы ссылочку на дневничок :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Сиамская
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 08:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 09:45
Сообщений: 644
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Сиамская и килограммы
Кстати, насчет завтрака преждевпременные выводы. Кашку до конца не осилела.
Решила оставить до след перекуса, до 11. Плюс коллега угостила грушкой маленькой со своего огорода.

Корректирую.

Завтрак

Творожок Даниссимо 167
Кашка заварная 2/3 155=100
Итого 270
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Б0гиня
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 13:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2011, 12:55
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=7869">Дневник
#77

ПРИВЕТ!!!
и я тут) :beer:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Сиамская
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 13:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 09:45
Сообщений: 644
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Сиамская и килограммы
Б0гиня писал(а):
#77

ПРИВЕТ!!!
и я тут) :beer:


ну-ну
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Сиамская
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 13:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 09:45
Сообщений: 644
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Сиамская и килограммы
Знач так.

в 11,00
оставшаяся кашка 50
груша 20

далее в два захода в практически равной пропорции около 12,30 и 14,30 съеден 200 граммовый стейк из семги (НА ПАРУ) + 300 гр брокколи. Единственное, сверху он мне умудрился накидать какой то чесночный соус. Нежирный, непонятно на основе чего... калорийность неизвестна, накидываю на глаз :)

семга 450
брокколи 141
соус 100

Итого :)

два завтрака 340
+
два обеда 690
=
1031

Как то до фига(((
но вроде можно еще йогурт съесть, да?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Стройняша
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 13:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
А я знакомиться пришла :Rose:
Утя авка классная, я кошек обожаю, у меня британский котик живет, люблю его безумно :-D
Ты молодечик хорошо за себя взялась! :!: :!: :!:
Меня Лена зовут, заглядывай в гости, буду оч рада :) у меня сеня разгруз, тяжелый день, нужна поддержка :friends:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Стройняша
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 13:48 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Сиамская писал(а):
но вроде можно еще йогурт съесть, да?

мона полюбому! а менюха у тя вкусная и полезная!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Варва Ра
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 15:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 23:30
Сообщений: 1269
Откуда: Ростов
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 71 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Дневник: наша песня хороша, начинай сначала!
привет! давай знакомиться :) меня зовут Варвара
Сиамская писал(а):
Мой мч ПОВАР!!! И он готовит дома))) часто. много. вкусно. ПО ВЕЧЕРАМ.

вот молодец какой! :!: с одной стороны, это конечно попробуй похудеть когда ежедневно что-ниб вкусненькое свеженькое красивенькое приготовлено, а с др и правда, если попросить готовить что-ниб диетическое, то цены ему нет. по крайней мере мч повар намного лучше чем не повар. еще сложнее когда ты голодная стоишь на кухне после шести и готовишь ужин своему мч поливая слюнями пол, а он орет тебе с дивана "милая, мне в салатик майонеза и мяска побольше. а ну и картошку подливой полить не забудь!" %) так что ты счастливчик :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Irishonka
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 21:53 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2010, 05:36
Сообщений: 7126
Откуда: Волгоградская область
Награды: 34
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (3) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Служу АДК (1) За заслуги в КАХА (1) К черту диету, несите котлету! (1) Креативные похудашки (1)
Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1) Лучший осенний фотограф (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 677 раз.
Поблагодарили: 960 раз.

Дневник: Мой путь к успеху.
Сиамская, а как тебя зовут, если не секрет? Я - Ирина! Пришла познакомиться.
Ты молодец, сразу взялась за дело с умом. Подсчет калорий - это очень хороший способ постройнить свою фигурку!!! :!: :!: :!:
Сиамская писал(а):
но вроде можно еще йогурт съесть, да?

Конечно, можно. Минимальное количество калорий, которое должен потреблять человек - 1200 ккал. (Это количество, которое необходимо для того, чтобы обеспечить организм необходимой энергией). Ниже этого предела лучше не опускаться, загубишь себе обмен веществ. Прости, если ты это знаешь, а я тут лезу с умными мыслями. :oops:
Сиамская писал(а):
съеден 200 граммовый стейк из семги (НА ПАРУ)

:wow!: Вкуснятина!!!
Менюшки у тебя и правда вкусные и очень полезные!!! Так держать, умничка!!!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Alexasha812
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 07:34 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2011, 08:07
Сообщений: 16
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник Алексаши
Привет, какая ты молодец что калории считаешь!!! Я тоже начала, и порции взвешиваю.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Сиамская
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 08:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 09:45
Сообщений: 644
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Сиамская и килограммы
Варва Ра писал(а):
привет! давай знакомиться :) меня зовут Варвара
Сиамская писал(а):
Мой мч ПОВАР!!! И он готовит дома))) часто. много. вкусно. ПО ВЕЧЕРАМ.

вот молодец какой! :!: с одной стороны, это конечно попробуй похудеть когда ежедневно что-ниб вкусненькое свеженькое красивенькое приготовлено, а с др и правда, если попросить готовить что-ниб диетическое, то цены ему нет. по крайней мере мч повар намного лучше чем не повар. еще сложнее когда ты голодная стоишь на кухне после шести и готовишь ужин своему мч поливая слюнями пол, а он орет тебе с дивана "милая, мне в салатик майонеза и мяска побольше. а ну и картошку подливой полить не забудь!" %) так что ты счастливчик :)


Все короче спрашивают) мы вообще через РАЗ готовим. Он русскую кухню плохо знает, но любит. Так что борщ, оливье, жареная картошка - это мое)
А с него всякие пасты, мудреные салаты, рыбные блюда...
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Сиамская
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 08:56 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 09:45
Сообщений: 644
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Сиамская и килограммы
Цитата:
Сиамская, а как тебя зовут, если не секрет? Я - Ирина! Пришла познакомиться.
Ты молодец, сразу взялась за дело с умом. Подсчет калорий - это очень хороший способ постройнить свою фигурку!!!

Меня Саша зовут)

Цитата:
Конечно, можно. Минимальное количество калорий, которое должен потреблять человек - 1200 ккал. (Это количество, которое необходимо для того, чтобы обеспечить организм необходимой энергией). Ниже этого предела лучше не опускаться, загубишь себе обмен веществ. Прости, если ты это знаешь, а я тут лезу с умными мыслями.


таки 1200 или 1000? Разные постоянно слышу цифры

Цитата:
Вкуснятина!!!
Менюшки у тебя и правда вкусные и очень полезные!!! Так держать, умничка!!!


Не очень люблю рыбу, но этот стейк - он просто божественен. Я даже на усегодня маленький кусочек оставила)
Вообще когда не жрешь все подряд в любых количествах еда кажется вкуснее)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Сиамская
 Заголовок сообщения: Re: Сиамская и килограммы. Знакомимся?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 08:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 09:45
Сообщений: 644
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Сиамская и килограммы
Кстати, завтрак - творожок Активия мюсли+злаки 160 к
а потом засуетило по работе... в 11 на перекус съем кусочек семги вчерашний, грам 50. И боюсь сегодня неминуем адреналин раш... не выспалась очень...
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 41
  [ Сообщений: 606 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 41  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025