Добрый день. Я вот тоже немного слабинку дала вчера, пицу домашнею попробовала((
#77
Удачи тебе!

Ленивица, привет!

Вот и к тебе доползла) мы и правда похожи! Ты не написала как тебя зовут? Меня Маша. Так смотрю ты там зажралась и не выоазишь из своей норк, а ну ка марш на форум! Я вот тож разбаловалась, но пишу что и как, сейчас мб и стыдно, зато завтра будет гордо.
Проблемы с тв нет, т.к вообще его не смотрю сейчас, смотрю ток когда дома на белгородчине живу. А счас я не там. Так эт не по делу.
А по делу. Мне помогает справиться с голодом еда, а ты ешь, ешь, но низкокалорийное. Выпей кефиру стакан или огурец начни жевать и так пока не отпустит главное самоп не калорийное и не терпи ешь каждый 2-3 часа но стаайся по чуточке. Кароче, я тебя жду... Ток обрадовалась похожести, а ты срулить надумалв! Не хорошо....

Ленивица ты куда пропала? Очень тебя ждем!!!

Каюсь, девочки. Совсем загулялааааааа...Простите. А от рук то как отбилась, просто ужас. Стыдно.

Итак, не писала несколько дней. Сначала дела были, а потом энтузиазм пропал куда-то. Он честно говоря, и сейчас то не совсем вернулся. Питалась по-разному, но всегда завтракала. А вчера кушала совсем плохо. Было и мучное и сладкое. Весы говорят 65,5. Сегодня хотела РД устроить да как-то зажевалась. Выпила уже литр кефира, съела 2 початка кукурузы, половинку вареной грудки куриной. До ужина ничего не предвидится больше. Самое плохое, что только часов в 11 вечера поем 2 активии с малиной.
Девочки, как быть??? Лягу спать в час где-то. Стоит ли эту активию в 10-11вечера есть или уже не надо????? Если без этого ужина, то с 5 вечера до завтра голодная буду,а ужин на более раннее время вообще не удастся передвинуть, это точно. Ужинать поздно или не ужинать, но полдня голодать?

Девочка-пай
Привет-привет!! Прости за отсутствие. Ленивица обленилась и оборзела в конец просто!

Клюковка
ММММ.. домашняя пицца... бабушка такую делает, что я ее даже не грея слопываю))))
а много попробовала?

Агрессия_в_коме
Меня Женей зовут.
Ой правду говоришь... Не могу никак свое питание устаканить. То не ем целый день, то пончики трескаю и не краснею... Все-все-все.. возвращаюсь...
Машенька, вот я ела огурцы, когда потелеку едой дразнили. вот только не помогло... будем работать(((

Привет!
Я от жора спасаюсь здесь, смотрю дневники, читаю статейки-помогает!
Я люблю кашу с черносливом!
А творог ем с киви половинкой банана корицей и чуть чуть мёда ,знаю что не любишь! Может чайную ложку сиропа?
Буду заглядывать!

у меня история похожая сейчас. давай-ка вместе обратно на путь к цели возвращаться! иначе красивого тела нам не видать в зеркале! Надо, надо,надоооо, все должно получиться!!!!как ты сегодня? буду ждать!
#77

нас тут просто клуб таких оборзевших...
надо что-то делать...

Ленивица куда пропало то опять, хватит есть там всякую пакость.
#77
явись, покайся и встань на пусть истинный!
Ждем тебя!
#77

Женя, привет! Судя по времени твоих сообщений, ложишься ты уже заполночь и поэтому хочешь есть.
Надо как в старом анекдоте:
-Мама, я кушать хочу!
-Сына, иди спать и все пройдет!
Время между последним приемом пищи и сном д.б. 3-4 часа, а у тебя гораздо больше, вот бодренький организм и требует "топлива".

И что-то ты ни где не пишешь как пьёшь. Стакан холодный воды перед едой, лично на меня, действует очень положительно.
Еще я себе придумала типа игры в корову-во время еды представляю, что как корова задумчиво и медленно жую-проверено-на половине порции уже появляется чувство сытости.
А еще всегда с собой ношу самодельные конфетки (курага, чернослив, изюм, орехи и лимон перемолотые на мясорубке и расфасованные как маленькие конфетки) очень помогает при приступе голода и жора, НО! опять же, не десяток съесть, а ОДНУ смаковать и сил до следующего перекуса прибавиться.
Корить себя после обжорства дело бесполезное-пустая трата нервов, лучше представь, что этот злосчастный пончик прилипает намертво к твоей изумительной талии, только в красках и жор поубавиться.
Удачи!

ТОварищи, спасибо Вам огромное. Возвращаюсь снова. Интеренета еще не было несколько дней. БЕРУ ОПЯТЬ СЕБЯ В РУКИИИИИ! Весь путь заново. начинаю с веса 66,5!
Энтузиазм частично вернулся. я еще не завтракала, так что рацион честнорасписать зха день смогу. а еще сегодня еду смотреть на фитнес-центр. Если меня и мою подружку все устроит, на след неделе купим абонемент и все. РАБОТАТЬ И ЕЩЕ РАЗ РАБОТАТЬ!
Даже не представляете, как на себя зла сейчас!!!!

САжусь завтракать. ПЕред компом естественно!)
Значит так. Вот, что я сейчас стрескаю:
2 активии без добавок (возможно 3, если мне мало покажется)
0,5 воды обычной.

На обед планируется суп овощной, вроде как не очень жирный и 2 котлетки в аэрогриле. на ужин еще не придумала

Ленивица, лучший затврак для поднятия настроения - это крупа на воде (гречка, напр.) + салат из овощей. Гарантировано насыщаение на 4 часа. А активией я бы и пятью и десятью не наелась

Честно, каши надоели на завтрак немного. Я предпочитаю те, которые в пакетиках, которые залить кипятком просто надо. У меня не получется самой варить вкусную кашу.
А можно себе позволить на щзавтрак есть кашу быстрого приготовления, но с добавками? они же сладкие обычно