Привет!
Значит,уже месяц у меня ничего не усваиваится И у детей,которых мать молоком кормит,тоже ничего не усваивается

Как я вычитала усваивается в меньшем обьёме чем с углями , а в молоке угольки есть ,а в мясе ...

В молоке есть,в мясе нет

Почитала дневников 20! Все похожи как один
Караул,помогите,я располнела
Надо похудеть к свадьбе(дню рождения и т.п.)
детей семеро по лавкам-времени на себя нет
муж(друг)смотрит на лево
заедаю стрессы сладостями
отвесик-привесик
запареная греча,ложки меда,каши,печенюшкаи еще куча всего

ХАЧУ быть красЫвой,аж зубы сводит.

Перечень съеденного по таблицам калорийности

Ни ОДНОГО !!!!!!!подобного отчета

Завтрак 200г 0% творога+кофе с молоком 0% без сахара
Обед 200г вареной курогруди +помидор
Полдник 300 г тушеных овощей= раст масло
Ужин 200г рыбы+огурец

Час аэробики

Но все,блин, попу хотят уменьшить(избавиться от целлюлита,обрести стройность,подтянутость)

Читаю,ничего не пишу.....боюсь обидеть

Ленчик, привет, моя хорошая !!!


Не, ну тут, мне каца, надо делать скидку на приоритеты: для кого-то жизненно важно сбросить вес, а для кого-то главное:





Залипаем на разных бытовых проблемах, и главное вытесняет похудение...


Лен, мне пиши, это очень важно, потому что, сперва главное- видеть свои косяки в питании, а потом (уже замечая их) бороться с ними... Плохо, оставаясь в неведении, считать: "Ах, я ничего такого не ем, питаюсь правильно, с какого ... я толстею"... И совсем другое: " Я сегодня закосячила, съела не то и не так, я буду исправляться.."

Пусть сразу все правильно не получается, не можем отказаться от каких-то продуктов, но зная правильный путь, к чему именно стремиться, надо идти и идти.
Лен, спасибо тебе !!!!

Эх...и так всегда.... ПЫчально


Это,я скоро стану грубой несносной девчонкой.Буду апЫстолярным жанром писать.И все по жопкам шлепать

Я не поняло это типа пример в питании?? Это же метаболизму то как не повредит??

Лен, да ведь, если положить руку на сердце, мы все по жизни благодарны именно тем учителям. которые ругали и требовали, а не тем, которые сюсюкали и хвалили.

Я, например, безмерно благодарна свей маме. которая выбросила меня в жизнь, и плыви, как хочешь.. Хочешь-не хочешь, а поплывешь...

И в школе также, самые строгие учителя (не истеричные, а требовательные) давали и науку , и науку жизни в том числе, которая и ведет теперь по жизни (ай, какая тавтология...)...

По моему, сугубое ИМХО,надо не вставать в дыбы, и доказывать что-то свое , а учиться, учиться... Мы все пришли в этот мир, чтоб учиться...Получать двойки за уроки, прогуливать, но учиться...Разному... Друг у друга...Этим наш мир и чудесен...

Вот до чего сушка доводит Желаю тебе добиться поставленной цели и снова стать доброй и пушистой

Эт Ленка-то ? Доброй и пушистой?

Да у нас тут полфорума завянет на корню...

А чего здесь не хватает для метаболизма(при желании добавь на завтрак 50г овсянки на воде)

Я буду ругать нежно, оберну ручку кнута в бархотную тряпочку

Ага, бойтес Мине

Как же без моих пинков то? Это ж Я -местный деспот и насЫльник

Леноча, если тебе так хочется, напиши какую нибудь нравоучительную "гадость" в моём. Я никогда не обижаюсь.

Имею ввиду калораж .Я читала теорию жиросжигания и ... кароче базовый метаболизм плюс физ активность в среднем1600-1800кк для похудения или я не права ??ведь ты видела моё питание ... считаешь так не похудею??

Леночка я ни в коем разии спорить не собираюсь но должна понять истину мне это важно может я в силу своей делитантности не врубаю ...,но я как и многие пытаются пахудеть по этому принципу : если кк меньше чем 1200 то организм сначала съедаем мышцу а не жир и метаболизм нарушается вследствии чего потом люди быстро набирают в весе от простых вещей ...как то так!

Завтрак 200г 0% творога+кофе с молоком 0% без сахара=230Ккал
Обед 200г вареной курогруди +помидор =230Ккал
Полдник 300 г тушеных овощей= раст масло =230Ккал
Ужин 200г рыбы+огурец=230 Ккал
Всего 920 Ккал. Для сброса веса вполне нормально.Добавь сюда 70г овсянки,вот тебе и 1200Ккал