Девочки, уезжаю на дачу до среды. В среду на работе с утра ко всем зайду. Простите меня за отсутствие и не забывайте.
Четвертый день на овощах и молочке. Исключила полностью мучное, картофель, сладости, жирное (чуть сметаны и семечки совсем чуть ем), жареное. Посмотрим чем все кончится.

лихая ты девчонка, рисковая!!))

Привет, Ириша!!!

Иришка привет!
Удачно тебе съездить, а про рацион, смотри по самочуствию, но сильно себя не истязай все таки:)

Привет! Серьезно ты за себя взялась) держись!

Иришка,давай-давай,шайбу-шайбу!!!!!!!!!!!!
Держу за тебя кулачки!Вес двинешь,будешь мне стимуляшкой))))))))

Молодец, Ириш!!!!!! Ты держись только......дядю жору гони

naty
Vitaminka
Roxie
Metamorfoza
Венера
FionaFiona
porridge
Laura Jeanne
Привет, девочки.

Сладкое не ела ни разу. Колбасу один раз. Хлеб, картошку, макароны, булки и т.п. не ела.
Не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Ибо увижу большой все еще вес и побегу заедать сладеньким.
Спорт отсутствует (тренер в отпуске). Отдыхаю пока. Мясо ем. Вечером овощи и молочка. Гречку ем, но утром. Творог очень облегчает мне жизнь.
Влезла в футболку, которая меня ранее сильно обтягивала. Теперь вполне прилично сидит. Посмотрим, что будет дальше.

Иришь, молодчина!!! всегда заряжаешь позитивом! и своим классным настроем!!!

Молодец!

Laura Jeanne
ТоНяШа
Спасибо девочки.
На ужин планируются огурцы и йога.

самое вкусное наверное йога

И не говори. В силовом соусе, вприкуску с растяжкой. Кино включу какое-нибудь и буду часа 2 медленно заниматься.

классное блюдо

Привет, девочки.
У меня вчера срывчик был вечером. Схомячила рахат-лукума 3 больших куска. Сегодня-кремень. Йога не получилась, так как муж с сыном не уехали как планировали (и не дали позаниматься-жрать им, спинку потереть и понеслося ), но пресс покачала на фитболе. Сегодня даже побаливает.
На работе с 7:50. Зато долетела за 20 мин. Все дела утренние переделала, сижу балдею, пью кофий.
Вечером еду на дачу, но перед отъездом надеюсь прессик покачать.