Алка Фиалка, привет!
С Новым Годом тебя!
#77

Ну Аллочка! Ну ты даешь.... Уеешь ведь совесть вытащить мою ... Я с сегодняшнего дня попытаюсь считать БЖУКи

#77

С Новым Годом поздравляю,
Пусть же все, о чем мечтаешь,
То, что будет столь желанным,
В этот год к тебе придет.

Да, еще тебе желаю,
Даже то, чего не ждешь...
Лишь бы добрым и приятным
Для тебя был этот год.

Ну, ты даешь! даже за новогодним столом питаешься правильно! Я как в твой дневничок зайду, так меня твой пример так стимулирует и зовет к подвигам! Не возражаешь, если буду забегать почаще (для стимулу!) ?

Алка Фиалка, привет!

Затяжная депрессия?!)))

Всем приветик!


Присоединяйся!


Так ты не весь пост скопировала... где про большое количество алкоголя и конфет ты недокопировала
А еда была правильной, так как я ее сама готовила: рыбка, запеченная в фольге, греческий салат, бутербродики с красной икрой (когда их чуть-чуть, они правильные ).


Не... как говорит моя бабушка "Люблю повеселиться, особенно пожрать", я кушала как заправский мужик, большие порции, да еще с добавкой, плюс сладкое в немеряных количествах.
Хотя.. когда-то я сбросила хорошо (как сейчас), год вес держала, а вернулось как раз из-за депрессии (с парнем рассталась).

Девочки, сегодня был день удовольствий.
Поэтому мой БЖУК 79-62-167=1574. Несмотря на то, что еды было много, все полезное, вкусное и в удовольствие! Вес утром 67.9, а вот сейчас только после ужина 69.2. Но другого я и не ожидала увидеть
Завтрак:- тыквенный суп-пюре -350 г
- детское питание говядина - 80 г
- к чаю бутербродик с красной икрой
Обед:- тефтели 150 г с огурцом и помимдором
- мандарин
- к чаю несколько ядер грецкого ореха с медом
Перекус: гранат 170 г
Ужин (устроила вечер итальянской кухни):- грибной суп-пюре со сливками - почти 300 г
- вино белое сухое (очень хорошее, ммм) - где-то 150 г
- макароны цветные с легким сыром - почти 250 г
- салат греческий - около 130 г.
С завтрашнего дня работает фитнесклуб. Постараюсь попасть.

Алка Фиалка
умница какая! Твой рациончик - луч света в тёмном царстве зажорства

Спасибки за комплимент! Просто закупку продуктов и готовку сейчас взяла на себя (я обычно не готовлю), и все как мне нужно
Хотя заметила, в последнее время ловлю кайф от приготовления еды, но только не жирных салатов и блюд, а именно быстрых и правильных блюд. Кстати, люблю как в ресторанах, чтобы готовилось прямо перед подачей на стол. Поэтому дома обычно нет кучи наготовленных блюд.

А еще у нас пошел снег. Причем не просто снег, а именно ложится! Есть шанс, что завтра с утра его будет много. Если так, то тренировка отменяется, пойду с ребенком в снежки играть. А еще ему нужно будет купить санки (не покупала из принципа - купишь, так не будет снега).

Просто меня так поразила первая часть фразы, что я даже не дочитала!

Вечерний вес 68.3
Я довольная! Думаю, за оставшиеся дни прадников сброшу 300 г.
И почему-то ну очень не хочется делать РД Привык организм себя баловать за последние пару неделек.

и я к этому пришла. Это очень правильная привычка, ведущая к здоровью и стройности
а ещё говорят, что привычки закрепляются, когда мы от них получаем удовольствие

Удачи!

Аллусь, приветики! С Новым годом тебя. уже наступившим!

Молодец, Аллочка, только мне вот кажется, что готовить непосредственно перед подачей на стол просто не хватит времени..(я имею в вижу будние дни) Хотя, может это просто отговорка..

тоже своеобразный фитнесс, особенно если делать это энергично!

шикарный вес, что говорить - умничка, Алла!

Ариш, если не работать, как я, то хватит... А если работать - тут всё понятно
Хотя... Полезные привычки на эту тему завести можно. К примеру, готовить салат из овощей только перед подачей на стол (иначе витаминов в этом салате через полчаса будет, в лучшем случае, вдвое меньше).
У моей бабушки (царствие ей небесное), была привычка любое дело бросить на полдороге и вовремя приготовить обед или ужин. Вовремя же и покушать. Бабушка жила одна. Помню у неё были крохотные, просто кукольные, кастрюльки и сковородочки - на 1 порцию. Бабуля себе всегда позволяла кушать самое вкусненькое, но ела вовремя и свежеприготовленное. Всю жизнь была стройная и могла похвастаться отменным здоровьем. Её пример меня очень вдохновляет.
Брат про бабушку говорил, что её кредо по жизни: "Война войной, а обед по расписанию!"

Привет девчата!
А вот я с недавних пор от великой лени своей стала готовить перед подачей,
Поверьте, это не так уж и сложно,
что полезно, это безусловно,
но вот то что так намного вкуснее - это однозначно!

С наступившим вас!!!

#77