пиляяяяяяяяяяять................

Да, Киса, ваша идея издаться, она правильная, захватывающее чтиво, однако

ушло я, вечером приду, фотку выложу

есть спец тема viewtopic.php?f=14&t=1293

Спасибо, Лена. Читаю

Мои телеса...на срач на заднем фоне не смотрим
#77
#77
#77

вот это всё мне надо подтянуть, подкорректировать...
меню на сегодня: завтрак:освянка сэр 40 гр сухого вещества ,кефир 2,5% жирности - 200 гр,
второй завтрак: черешня 0,5 кг
обед:огурец(200)+помидор(200)+курогрудь(150)
полдник:кефир (200)+огурец(100)+укроп и лук зелёный
ужин:тунец - 200 гр

Худеть,по моему мнению,здесь особо не надо.А вот тренажерный зал года на 2 полюбить придется

Здрасти...Дуро-дуро-дуро слабовольное!!!!!!!жру-пью и нихера не худею, а только опухаю, в среду взвешивание, точно буит привес, а не отвес((((((
С утра в выхи, всё было хорошо...то но только с утра, потом кино, пицца, пиво,спасибы мушшшшшшшшш, соблазнил, змий-искуситель(лучче б на "спорт" соблазнил...хотя посе сожранного ещё умудрились и спортом позанимаццО )
сегодня: завтрак: овсянка - 40 гр с.в., кефир 150 гр, второй завтрак - персик (150гр) + нектарин(100гр)
обед - салат помидор+огуреНц+перец+зелень-мелень, кальмар отварной 150 гр
полдник - кефир 2,5 % жирность - 250 гр
ужин - хера тебе , Вика, а не ужин, бушь творог с кефиром, а не бушь, значит нихера не бушь!
утром: разминка+скакалочка
вечером: силовая - 45 минут+пресс и планка

Пламя
слухай, а телеса то хорошие.

у меня обратное мнение. тушка аккуратная и подтянутая. целика нет. кожица ровная. если похудеть - супер будет

Феечка, тот-то и хрен, что есть целюлит( жопенько и жопины уши в целике, а ещё красотень на валиках надколенных....3,14здос
ПыСы: 3,14 - это число Пи

если это целлюлит, то что тогда у меня?

моё мнение так же как у фейки, хотя я фотки долго не разглядывала, сижу на работе... не поймут.

меню мне твои (ну в правильном варианте) очень кажутся ничего. единственно не переставай кушать... ужины не отменяй совсем.

Пока,это основное,над чем тебе надо работать! Попробуй силу воли воспитать сначала,месяц без спывов продержаться.Физ нагрузка у тебя есть.Приводи питание в порядок и организуй себя,без этого все попытки-бесполезны