Привет!!!Поздравляю с отвеоищем!!!(по другому не назовеш)

Согласна,говорит цветы не успел купить,вот лучше бы цветы...........Их хоть не съешь

Спасибочки!!! Я сегодня как на метле! С утра сына в садик отвела,с дочкой погуляла,такая лёгкость в организме! Чего и всем желаю!!!
Завтрак:оладьи из кабачков,пару ложек салата(огурцы,помидоры,майонез )
Натощак выпила стакан воды,а за 20 мин до еды стаканчик зеленого чая.
Девчонки,какие будут комменты про диету Дюкана? Мне кажется к такому питанию надо стремиться.

Спасибо,Викуль,сама радааааа!!!! В голове прочистилось и организму легко стало!

не, я против всяких диет.
Твоя ссылка открылась на кулинарных рецептах.
А ты что об этом думаешь?



Салатик лучше бы с маслом оливковым.

Вот мой завтрак
#77

Да я знаю,дети не доели,а я пожалела выбрасывать Надо заканчивать,а то как в анекдоте :
-Заведите свинью!
-Ещё и за свиньей доедать?!
Ссылку вставляла про диету,мне она понравилась,щас гляну,где накосячила.

вкуснятина!


жизненно))

Свет неожиданно отключили,не успела отписаться
Лакомка,там справа рубрики,открой этапы диеты.Там 4 фазы,даже не диета,а привыкание к здоровому образу жизни.

Кстати,рецепты нужно взять на вооружение, можно и праздничный стол накрыть!

Обед-200 мл куриного бульона,кусочек курогруди,салат(вар.свёкла,помидор,перец болг.,чайная ложка соевого соуса и столько же сметанки)
Ужин-запеченое кур.филе с кабачками,перцем болг. и морковкой. Порция малюсенькая на детской тарелочке. Потом незапланированно одну крабовую палочку и кусочек яйца варёного. Фуууу,пИсала дольше,чем ела Пила зеленый чай,воду. Сегодня купила отруби ржаные(овсяных не было),буду утром кушать с творогом! А вот фруктики опять обошла вниманием,после завтрака неохота было перекусывать.

Нам еще в академии когда училась рассказывали и учили никогда не доедать за детьми с тех пор врезалось в память и выкидываю не жалея.

Почитаю обязательно!!!

Почитала!!!Сразу что не понравилось это то что диета Дюкана -это БЕЛКОВАЯ ДИЕТА!!!Я считаю это очень большой стресс для организма и удар по почкам!!!Баланс между потреблением и тратой Ккал. при достаточном количестве БЖУ считаю наиболее приемлемым для здорового снижения веса.Я пробовала много диет и теперь придя сюда понимаю,что правильное питание и есть залог успеха.

Доброе утро!!! Сегодня на весах также 66,9,что очень радует,не наела за день! Надо линеечку двигать,а я никак не врублюсь,как это побыстрее делать.Вчера физкультуры не было-дочка после прививки капризничает,спит плохо,с рук не хочет слазить.Использовала её ,как гирьку (она полпудика весит!) ,укачивала,а сама приседала,наклоны делала,со стороны кто-бы глянул

Да там вроде и угли есть-отруби овсяные