да-да.

Гречневую, рисовую иногда.



Они вообще для меня интереса не представляют.
В детстве наверно переела))



что ты.. Ем только дай

отлично. ешь утром гречку с чем любишь.
бутерброды с не белым хлебом.

это белок. едим в обед и особенно вечером. у тебя не нашла

с хлебцем) или вообще без. Знаю-знаю.



Ещё не вечер

Жорик атакует..

хлеб зерновой, с отрубями - это сложные углеводы. обязательно утром. и жор атаковать не будет.

Сегодня приобрету пожалуй.
Мужа тоже буду перевоспитывать.
Хорош булки лопать.

если хороший изготовитель, он вкусный и разный.

Ммм.. посмотрим что есть в наличии)
Ещё есть какие замечания?

у меня нет замечаний. рассказываю что я делаю. воду пью. около 2 литров. тоже очень помогает.
фрукты и сладкое до обеда

Я не могу..
Я отекаю сразу и мешки под глазами наливаются.

нужно повышать норму постепенно. отеки вначале нормальное дело.
если это постоянно, стоит сходить к врачу

Вот мне врач и сказал)
Это правило пожалуй я нарушу.
а ещё заметила, что у меня очень меееееедленный обмен веществ.

вода его и разгоняет.
калорийность за день не меньше 1400.
вода.
частые приемы пищи. все это разгоняет обмен веществ.

всё правильно

Здесь на сайте мне прям Америку открыли-фрукты лопать до обеда,а вечером мяско .Всегда думала,что наоборот,теперь пытаюсь применять к себе.