Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Ты от фитнеса устала? Ущепни себя за сало!

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 23 дек 2025, 09:22

Сообщения без ответов | Активные темы

Ты от фитнеса устала? Ущепни себя за сало!

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 333, 334, 335, 336, 337, 338, 339 ... 440 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Vici

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 15:24

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14

Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra

#77

Вернуться наверх

Vici

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 15:25

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14

Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra

Лунатик писал(а):

Везёт тебе,а у меня если утро начнётся сильно приятно,то и вечер тем же закончится.Короче,стоит один кусочек недозволенного съесть,весь день будет на язык прыгать!!! Я имею ввиду сладости,мучное,жирное,копченое... Надо учиться себя ограничивать.

У меня так же......Думаю раз уж съела что-то не очень полезное то и еще съем,а потом еще и еще........

Вернуться наверх

Mariska

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 15:26

Богиня

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!

Топатушка писал(а):

Лично я.... за тобой стала повторять :lol:

Лакомка писал(а):

тром, я считаю, что можно.
Пойду себе банку икры куплю.
Утро должно начинаться приятно. :aga:

Вернуться наверх

Лакомка

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 15:28

Княгиня

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10

Vici писал(а):

А мясо о котором здесь все дискутируют и прада очень аппетитное ням ням ням :!:

дааа.. я хочу приготовить подобное..

Лунатик писал(а):

смотри не сорвись.
У меня такое было. Питалась можно сказать обезжиренным и "полезным" как я считала.
На зуб попала нормальная человеческая ЕДА и поехало как в страшном сне.

Вернуться наверх

Лакомка

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 15:29

Княгиня

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10

Vici писал(а):

Думаю раз уж съела что-то не очень полезное то и еще съем,а потом еще и еще........

Отсутствие тормозов?

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 15:50

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Лакомка писал(а):

Может у меня кость тонкая. Не знаю..

померяй запястье. если до 15 - тонкая кость, 15-18 - нормальная, 18 и больше - широкая

Вернуться наверх

Лакомка

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 15:56

Княгиня

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10

Утка.. писал(а):

померяй запястье.

Ровно 14,9

Мерила ниткой..

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 15:58

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Лакомка писал(а):

Ровно 14,9

значит тонкая кость.
расскажи что ты ешь

Вернуться наверх

Лакомка

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 16:01

Княгиня

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10

На примере сегодня:
Кофе с молоком/без сахара.
3 маленьких куриных рулетика с сыром и грибами внутри.
Стакан чайного гриба

Картофельное пюре-200гр не больше
1 огурец
Активия питьевая
Био йогурт
Банан

Вернуться наверх

Лакомка

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 16:03

Княгиня

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10

Эх.. хочу ещё нектарин вкусить, а он гад дубовый.. :cry:

Подсела я на них.

Вернуться наверх

Mariska

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 16:04

Богиня

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!

Лакомка писал(а):

Банан

воо.. я про него забыла, я тоже сегодня банан маленький правда, ела!!!

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 16:05

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Лакомка
это завтрак

Лакомка писал(а):

Кофе с молоком/без сахара.3 маленьких куриных рулетика с сыром и грибами внутри.Стакан чайного гриба

это обед

Лакомка писал(а):

Картофельное пюре-200гр не больше1 огурецАктивия питьеваяБио йогуртБанан

я так понимаю.

я никого не учу и не навязываю свое мнение.
я ем так: утром обязательно кашу овсяную. можно какую другую кашу, макароны твердых сортов, хлеб не белый.
обед: белок (мясо, рыба) и углеводы, овощи.
ужин: белок и овощи.

Вернуться наверх

Лакомка

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 16:10

Княгиня

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10

Утка.. писал(а):

утром обязательно кашу овсяную. можно какую другую кашу, макароны твердых сортов, хлеб не белый.

Я это всё не люблю..
От макарон давно отказалась. Поэтому..
Утром я себе могу позволить ВСЁ, что хочу в разумных пределах.

Плохая менюшка у меня, да?

Вернуться наверх

Лискин

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 16:14

Графиня

Зарегистрирован: 14 авг 2010, 06:29
Сообщений: 2000
Откуда: Смоленск-Москва
Награды: 4

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 191 раз.

Дневник: Скрипучие шаги уходящих килограммов)

вооот нашла в своем дневнички твои слова

Лакомка писал(а):

Глянь, что я нашла Для того, чтобы худеть не в ущерб себе надо.......1. Вода! Пить около 2-х литров чистой (не кипячёной) воды в день. Обязательно натощак 1 стакан воды и только через 30 мин.можно принимать пищу. Вода «запускает» метаболизм. При похудении очень важно пить воду, она является эвакуатором продуктов распада жиров.2. Завтракать ВСЕГДА!!! Завтрак должен быть СЫТНЫМ (сытный завтрак предотвратит вечерний голод) , обязательно сложные углеводы (овсяная каша на воде , без сахара, можно с ложечкой мёда и сухофруктами )3. Есть маленькими порциями , но часто 5-6 раз в день .Запрещённые продукты – мучное, жирное , жареное, сладкое, сладкие газированные напитки , пакетированные соки , алкоголь (допускается бокал сухого вина перед разгрузочным днем) , картофель, колбасы , сосиски , консервированные продукты , жирные сыры.4. Любой гарнир или суп по объёму должны равняться « стакан», мясо – «колода карт»5. Разгрузочный день - не реже 1 раза в неделю (самый действенный – молокочай (читать в интернете))6. Голод – не допускать!!! Обязательно перекусывать.7. Выходить из-за стола с чувством голода (через 20 мин. мозг подаст сигнал о сытости)8. Обязательно отслеживать вес (делать замеры утром натощак , в одной и той же одежде)

вот следуй этим правилам :twisted:

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

Добавлено: 20 июл 2011, 16:16

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Лакомка писал(а):

Плохая менюшка у меня, да?

ты не какую кашу не любишь?

Лакомка писал(а):

От макарон давно отказалась

зря, ешь макароны твердых сортов. от них вес не наберешь.
а мясо или рыба? тоже не ешь?

Вернуться наверх

Страница 336 из 440

[ Сообщений: 6592 ]

На страницу Пред. 1 ... 333, 334, 335, 336, 337, 338, 339 ... 440 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: