Ой,как же я переела.ОБОЖРАЛАСЬ ПРОСТО.

Девчоночки!я два дня подряд в полном зажоре!не знаю,что со мной происходит!нужен серьезный пинок!такое ощущение,что уже желудок весь растянула!не могу остановиться!ем и ем!ааааа!я в панике! на весах 55,а должно 53 быть

Привет! скажи мне зачем тебе весить 49? А когда добьешся 49 будешь следующую цель 40 ставить?(что за прикол анорексичная внешность, костями греметь)

Её походка легка:) смотри, судя по тому что ты пишешь, ты за неделю сбросила 4 кг, это очень, очень много. Для того чтоб добиться такого результата тебе нужно было морить себя голодом. Организм не дурак, как только ты урезаешь себе рацион питания сверх меры, организм решает что настают тяжелые времена и потом когда опять начинаешь есть, то он начинает требовать еще и еще - чтоб запастись калориями на будущее. Поэтому предпочтительней сбрасывать вес медленно но верно, не мучая себя голодовками. Чем больше будет таких вот скачков тем тяжелее будет достичь желаемого результата.
Что касается твоего веса, не обижайся что тебя тут так критикуют, просто мы все переживаем за тебя. Я понимаю что ты себе кажешься не такой красивой какой могла бы быть, и я тебя не смогу убедить в обратном. Но я тебе очень советую погуглить на тему соотвествия веса и роста. Мне кажется что дело не в избыточном весе , может быть тебе просто нужно заняться заняться спортом и подкорректировать фигуру ?
Насчет того что родственники над тобой подшучивают из-за твоего веса, ну что тебе сказать. Это очень грустно. Потому что у тебя явная нехватка веса, и если в их глазах ты толстая... очень жаль что они не понимают что своими шуточками помогают тебе развивать комплексы которые никакая диета не исправит.

Так или иначе, я желаю тебе успеха и еще очень хочется чтоб ты полюбила себя такой какая есть. Всегда можно стремится быть еще лучше, но если ты не сможешь себя сейчас полюбить, то даже если будешь весить на 10 кг меньше, в зеркале будешь видеть толстушку. Тебя это сделает несчастной, неуверенной в себе и вечно страдающей женщиной. Оно тебе нужно ?
Удачи

Яночка, вот тебе для примера счетчик имт http://odetta.ru/calculate/massa.php

Спасибо девочки!учту всё,что вы сказали!буду думать.

Сегодня с утра стакан кефира и два кусочка сыра,через час захотела банан,съела.потом к обеду на дачу приехала.тут ягода.я опять переела.смородина,малина,вишня,клубника.короче всё и сразу.еще и горох не в тему.отхожу от еды.через час на велике прокачусь немного.

Я начала заниматься бодифлексом. Мне очень нравиться, ты сможеш убрать все ненужное именно там где считаешь нужным. Найди уроки бодифлекса с Мариной Корпан,(там 8уроков). Я занимаюсь всего неделю, за неделю у меня ушол 1см.с талии,3см. с верхнего пресса(измеряла на уровне желудка), 2см. с живота,1см. с бедер, 2 см с руки и 1см с ноги. Очень хорошо подтягивает тело!

И, нам еще очень сложно судить не видя тебя.

Блин,ну никак не получается фотки выложить за бодифлекс спасибо! только опять же с телефона нет возможности скачать...пока ...но очень хотелось бы позаниматься.а худею я в основном из за ляшек.и бедер тоже.верх у меня почти уже в норме

А дома есть комп или двди? Попроси кого нибудь тебе скачать на диск или флешку и будешь делать. Ты свои ножки за 2-3 недели в порядок приведешь!

15 см с ног за 2-3 недели?это же не реально.))

Напиши свои объемы.

Я лучше линеечку с объемами сделаю

Яна, привет.Спасибо за поддержку, Я смотрю, у тебя похуделки идут уже -7кг.
У меня с ягодами и горохом такая же проблемма, хоть в огород не выходи, полный желудок!!!

Ага а еще у нас на даче вечно пекутся всякие пироги,оладушки. Так что когда там готовка начинается,я быстрее хватаю манатки и на велике домой шурую а то я если со всеми за стол сяду,меня ж не остановишь