Ну все неплохо. Получилось 1400 ккал.Я не взвешивала, но объемы и вес порций примерно сопоставляю. Не считала ягоды и яблоки, которые ем целый день.

SHarlotta
привет красота лечи малую - что-то она у тебя разболелась совсем Я бы тоже сейчас неплохого вина выпила

SHarlotta

Лечитесь!!!

Всем привет! Начинаю привыкать к тормознутому инету:))) Уже без нервов жду, когда загрузится:))))
shfk, Mariska, спасибки! Сегодня уже хорошо. Она и ожила, начала носится как коняка:))) И ест нормально. Вобщем все неплохо, думаю, мож в город на пару дней рвануть, может все-таки купить телефон:)

Забыла про рацион. Наела 1600, опять считала приблизительно и вечером, интуитивно отказаась от ужина, оказалось не зря. Столь большое количество калорий объясняется деревенским молоком, выставила жирность 6 %, но возможно еще больше. Вот не будь каши на нем и омлета. Как раз 1400 бы и вышло. Вобщем отказываемся от него.

ого-го я молоко больше 1,5 пить не могу а сметану только 10 % могу есть

#77

Юлечка добрый день!

Я тоже молоко покупаю у соседки. Жирность не знаю, наверно тоже больше 6%. Но я когда варю каши, я разбавляю его примерно на половину водой.

Юлечка, привет!
Извини за*ранку, что не захожу к тебе так часто, как хотелось бы
Работа - дом - работа - газовая плита - раковина - постель - работа.... и так по кругу
Рада быть у тебя в гостях

Всем привет! Варя вроде совсем не плохо. Завтра, наверное отъеду в город до понедельника. Хоть взвешусь, да на спорт похожу. Жаль басик закрыт. Ну и телефон наверное все же куплю.
Сегодня 1500 ккал. Испортила отличный дневной рацион колбасой вечером. Ну да ладно. Я понимаю, что в саду все равно такие вещи будут случаться. Может уж не отеку с утра.

Я молоко пью очень редко, обычно 2,5. У нас к сожадению редко можно найти меньше, тк предпочитаю белую водичку. Здесь молоко идет в каши и омлет. В каши разбавляю в два раза. А сметану я не очень, мне все нра заправлять йогуртом без сахара который.

Ну вот и я также. Ань, в личке позже напишу тебе.
Светл@на, да ты хоть у себя появляйся, товарищ начальник:) Взаимно рада!

Слушаюсь и повинуюсь, красавица ты наша

Юля добрый вечер!
Вот и у нас тоже все бассейны закрыты. Хотела на акву записаться, но до сентября ждать придётся.
Конечно купи! Совсем без телефона плохо. Я хожу с тремя телефонами. Один личный и ещё два рабочих.
Я у себя писала как самой квасить такой йогурт. Попробуй, может понравится.

Всем привет!
Я в городе, еле разгребли мне проход к компу с этим ремонтом. Что-то весы не порадовали, оказался вес без изменений. да я еще вчера поупражнялась с вином, сегодня чуствую не фонтан, но вроде в зажор не ушла, но отвеса за неделю все равно не видать, сейчас осталось ровно столько, чтобы завтра весы показали вес линейки. Ну да ладно, работаем дальше.
Из приятных новостей - купила телефон. Но оказалось, что номеров то на симке у меня нет. Я восстанавливала симку не так давно. Со старой скопировала номера на телефон, а на симку потом на новую не скопировала. Хорошо что-то совсем в старом теле осталось, вот от туда пытаюсь выудить хоть что-то.
В сад уеду во вторник теперь до 25 июля. на спорт так и не попала, завтра думаю не стоит идти, так как если я не буду ходить с 11 по 25 июля, мне потом эти две недели можно будет прибавить к абонементу. В это время не работает бассейн и сказали, что так можно сделать. А то схожу один день, а так можно будет прибавить. две недели.
Эх, отчетик то завтра будет не фонтан: без спорта и без отвеса...

У нас в клубе закрывают только на 2 недели. А ты не перживай из-за басика. Летом все равно у тебя куча забот, а вот с осени как начнешь!!!!
А пока на пресс упры делай!

Я также делаю как ты пишешь, но квашу ряженкой, что-то активией не прокатило. Неплохо получается, но лень, я лучше готовый куплю, а в саду я и без йогурта перживу. Беру только без сахара салаты заправлять.
Светл@на, и тебе привет, дорогая! Блин, линейка так и движется смотрю!

#77

Юлечка привет!
С покупочкой! Очень люблю воду. У нас прохладно было, пруды не нагрелись, мы ещё ни разу не купались . Я очень хотела хоть в бассейне поплавать. Ничего, дотерплю до осени, а там и бассейны и откроются. На связь то хоть будешь выходить, а то кто меня обжорную проконтролирует делала ли я упры на пресс.
Надо будет попробовать квасить ряженкой.