Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 04 дек 2025, 17:10

Сообщения без ответов | Активные темы

"Я ХУДЕЮ, это радует!"

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 102 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Alenkakov74

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 12 июл 2011, 12:56

Маркиза

Зарегистрирован: 12 апр 2011, 13:22
Сообщений: 1826
Откуда: Астрахань
Награды: 10

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: Я ХУДЕЮ, это радует!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ!"

всем привет!
сегодня три месяца как я с вами на нашем самом лучшем форуме .
смотрю на свои успехи и немогу поверить что они мои ,без форума и вашей поддержки врятли получилось и половина из пройденого . Большое спасибо организаторам марафонов и команде "Пионерочки" это очень помогает в нелёгкой борьбе с лишнем весом .
Спасибо всем за поддержку!

РД унёс -600гр
менюшка
8:30 чай зел. +брынза 40гр+хлебец 1шт.
12:00 помидор 2шт.
13:30 тушёные овощи(капуста помидор баклажан перец сл. )+ ёжик 1шт.(приготов. в духовке)
16:00 чай зел. с молоком
18:00 скорей всего мяско и салат

Мои результаты на первой странице.

Вернуться наверх

Mariska

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 12 июл 2011, 15:38

Богиня

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!

Alenkakov74 писал(а):

РД унёс -600гр

классно

Вернуться наверх

Бобрёська

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 13 июл 2011, 08:49

Маркиза

Зарегистрирован: 16 апр 2011, 18:43
Сообщений: 1556
Откуда: Ставрополь
Награды: 5

Благодарил (а): 258 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: Я стремлюсь и добьюсь )))

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"

Alenkakov74 писал(а):

сегодня три месяца как я с вами на нашем самом лучшем форуме .

Поздравляю
:prazdnik:

Вернуться наверх

Alenkakov74

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 13 июл 2011, 09:13

Маркиза

Зарегистрирован: 12 апр 2011, 13:22
Сообщений: 1826
Откуда: Астрахань
Награды: 10

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: Я ХУДЕЮ, это радует!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ!"

привес +300гр
меню
8:00 каша 150гр +бынза 30гр+хлебец 1шт.+МЧ
перекус огурчик
14:00 щи с говядиной

Вернуться наверх

миневра

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 13 июл 2011, 09:20

Баронесса

Зарегистрирован: 28 июн 2011, 13:36
Сообщений: 219
Откуда: Орел
Награды: 1

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: новая жизни начинается завтра

Приглашала? вот и я !
Читаю твой рацион, такой скудненький, у меня он получается больше может у меня не правильная таблица каллорийности, коридор то у нас одинаковый!

[url=http://www.myjane.ru/lines/]#77[/

Вернуться наверх

Mariska

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 13 июл 2011, 11:29

Богиня

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!

Alenkakov74 писал(а):

сегодня три месяца как я с вами на нашем самом лучшем форуме

молодец, отличные результаты за 3 месяца!!! :Rose:

Вернуться наверх

Alenkakov74

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 13 июл 2011, 16:28

Маркиза

Зарегистрирован: 12 апр 2011, 13:22
Сообщений: 1826
Откуда: Астрахань
Награды: 10

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: Я ХУДЕЮ, это радует!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ!"

миневра писал(а):

Читаю твой рацион, такой скудненький, у меня он получается больше может у меня не правильная таблица каллорийности, коридор то у нас одинаковый!

корридор то одинаковый ,но я 800-900 держу, до 1200 если позволю вкусность

Вернуться наверх

Alenkakov74

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 14 июл 2011, 07:48

Маркиза

Зарегистрирован: 12 апр 2011, 13:22
Сообщений: 1826
Откуда: Астрахань
Награды: 10

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: Я ХУДЕЮ, это радует!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ!"

сегодня РД

Муж дал задание составить ему диету или график питания, глядя на мои результаты решил тоже измениться,но проблема в том что ему надо поправится на 7-10 кг.
где можно посмотреть что бы было правильное питание ,а не объедаловка.
может что-то посоветуете ? и это вообще возможно ?

Вернуться наверх

М@рина

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 14 июл 2011, 07:54

Графиня

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 03:17
Сообщений: 2192
Награды: 7

Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Избавиться от ... кг

Слыхала по телику, что достаточно в рацион добавить побольше орехов (ок. 35шт в день, там миндаль ели, но можно любые др.) и человек начинает постепенно поправляться. Возьми это на заметку, орехами сильно обжираловку не устроишь...

На чём РД?

Вернуться наверх

Mariska

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 14 июл 2011, 07:56

Богиня

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!

Alenkakov74 писал(а):

проблема в том что ему надо поправится на 7-10 кг.

вот это да.. :-D

Вернуться наверх

Alenkakov74

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 14 июл 2011, 08:10

Маркиза

Зарегистрирован: 12 апр 2011, 13:22
Сообщений: 1826
Откуда: Астрахань
Награды: 10

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: Я ХУДЕЮ, это радует!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ!"

М@рина писал(а):

достаточно в рацион добавить побольше орехов (ок. 35шт в день, там миндаль ели, но можно любые др.) и человек начинает постепенно поправляться. Возьми это на заметку, орехами сильно обжираловку не устроишь...

спасибо

М@рина писал(а):

На чём РД?

начну с кефира

Вернуться наверх

М@рина

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 14 июл 2011, 08:20

Графиня

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 03:17
Сообщений: 2192
Награды: 7

Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Избавиться от ... кг

Alenkakov74 писал(а):

начну с кефира

О, я тоже сегодня кефирчик хлебаю, за прошедшие 2 дня отдуваюсь. Но думаю ещё сегодня салатик съем

Вернуться наверх

Alenkakov74

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 16 июл 2011, 07:31

Маркиза

Зарегистрирован: 12 апр 2011, 13:22
Сообщений: 1826
Откуда: Астрахань
Награды: 10

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: Я ХУДЕЮ, это радует!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ!"

всем привет!
два дня вела себя не очень правильно ,запорола РД поужинала в18:00 ,схомячила эклер и шоколадку
упры делала ,катаюсь на велеке по 2 часа каждый вечер с семьёй ,(как нибудь выложу фото потеряли шнур от фотика )
после всех безобразий сегодня отвес -700гр

Вернуться наверх

Alenkakov74

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 18 июл 2011, 11:50

Маркиза

Зарегистрирован: 12 апр 2011, 13:22
Сообщений: 1826
Откуда: Астрахань
Награды: 10

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: Я ХУДЕЮ, это радует!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ!"

выходные прошли в норме ,в воскресенье проводили дочку на соревнования в Волгоград ,будем болеть за неё дома ,катаемся на великах :velik:

,питание в норме

Вернуться наверх

Mariska

Заголовок сообщения: Re: "Я ХУДЕЮ, это радует!"

Добавлено: 18 июл 2011, 12:13

Богиня

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!

Alenkakov74 писал(а):

отвес -700гр

Alenkakov74 писал(а):

в воскресенье проводили дочку на соревнования в Волгоград

чем занимается?

Вернуться наверх

Страница 26 из 102

[ Сообщений: 1530 ]

На страницу Пред. 1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 102 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: