Вишенка
пасиб!
Девченки! Хорошу тут с вами, но стена ободранная зовет - надо ее шпаклевочкой ублажить! пошла я трудиться...

давай давай калории сожжешь

Блин, промучалась полчаса и так и не смогла вставить менюшку с Диетонлайн

Упругая кожа
Маленький рецепт, воспользовавшись которым, можно сделать нашу кожу более упругой, одновременно с тем, повышая общий тонус организма:
Ежедневно, лучше утром, натирайте все тело жесткой рукавицей, смоченной в таком растворе:
•1 ложка уксуса
•1 литр воды
•2 ложки поваренной соли
Раствор этот слить в бутылку к использовать несколько paз, пока он не закончится.
Рукавицу все время смачивать в растворе.
Натирают тело короткими сильными движениями в такой последовательности: ноги (начиная с пальцев), бедра, живот, спину, бока, плечи, шею и грудь.
Грудь натирать осторожно круговыми движениями: от подмышек вниз, под грудью, вверх и снова к подмышке.
Если погода теплая, тело не вытирать, в прохладные дни сильно растереть тело полотенцем, пока не почувствуете, что кожа разгорелась.
Эта процедура укрепляет кожу, делает ее упругой и способствует прекрасному самочувствию, поднимая тонус.
Кожа немного “горит”, а во всем теле будет ощущение чистоты!

Для красивой груди
Маска сметанная для груди и области декольте
Смешайте 2 ст.ложки сметаны с 1 ч.ложкой несоленого сливочного масла, 1/2 ч.ложки яблочного сока и 1/2 ч.ложки сока красной смородины. Тщательно разотрите и нанесите на кожу. Через 30-40 минут смойте теплой водой.
Освежающая маска для области груди и декольте
Хорошо разотрите 1 ст.ложку отвара мелиссы, 1 ст.ложку молочной сыворотки, 2 яичных желтка, 2 ст.ложки оливкого масла и 1 ст.ложку лимонного сока. Полученную массу нанесите на кожу груди и шеи мягкими массирующими движениями. Смойте через 20 минут прохладной водой.
Маска молочная для области груди и декольте
Смешайте 2 ст.ложки цельного молока с 1 ст.ложкой меда и нанесите полученный раствор на кожу груди на 30 минут. Смойте теплой водой.
Фруктово - ягодня маска для области груди и декольте
Тщательно разомните по 1 ст.ложке дыни, винограда, груши, абрикоса и ягод малины. К полученному составу добавьте 1 яичный желток, перемешайте и нанесите на кожу на 15 минут. Смойте теплой водой.
Земляничная маска для области груди и декольте
Разомните 2 ст.ложки свежей земляники, добавьте 1 яичный белок и немного крахмала. Перемешайте и нанесите на кожу на 30 минут, смойте теплой водой.
Желтковая маска с крапивой для области груди и декольте
Измельчите в блендере 10 свежих листье крапивы. В полученную смесь добавьте 2 яичных желлтка и 1 ч.ложку растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу груди и шеи на 20 минут, после чего смойте теплой водой.
Рецепт молодости для груди - чудодейственная настойка за месяц сделает вашу грудь упругой и красивой
Возьмите по 1 стакану свекольного, морковного соков и сока черной редьки. Добавьте к ним 1 л.водки и 1 стакан меда. Тщательно перемешайте и оставьте настаиваться 2 недели в плотно закрытой стеклянной посуде. Полученную настойку принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день до еды. Ей же можно ежедневно на ночь протирать кожу груди и шей, предварительно разведя водой в соотношении 2:1

Как стеночка поживает?

Licemerka
привет! на удивление нормально! я думала у меня с ней ни чего не получится - на практике выходит даже нормально. Сегодня надо ее зачистить и покрыть грунтовкой, а завтра буду красить!

Отчет за вчера:
4 стакана воды
3 чашки зеленого чая
Завтрак
к 235 - у 38 - ж 5 - б 8
Обед
к 519 - у 43 - ж 21 - б 41
ужин
к 315 - у 17 - ж 22 - б 14
перекусы
к 370 - у 63 - ж 1 - б 23
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ
к 1439 - у 161 - ж 49 - б 87
Ура, в коридор вложилась!!!
Сегодня план такой:
1. Обертывание шоколадное - 500 мл воды + 150 г порошка какао (без сахара) все это на любимые целлюлит и под пленочку
2. Надо попробовать еще разик выучить дыхание по бодифлексу
3. Пообщаться со стеночкой
4. Не нарушить план питания, правда я только с завтраком определилась...
5. Маску для лица хочу сделать
С питание определен только завтрак, поскольку он уже стрескан!
Меню с диона так и не могу выложить!

Ян, размещаешь страничку Диона так, чтоб было все видно на мониторе, всю таблицу полностью. Нажимаешь клавишу PrtScr (тем самым ты копируешь изображение монитора в буфер обмена), потом открываешь любой удобный тебе графический редактор. Например Pait . Выполняешь команды Файл-Создать-ок затем правка-вставить
потом выбираешь инструмент "выделение" или прямоугольное выделение, не знаю как там у тебя, выделяешь только текущую табличку без всего остального лишнего. Снова копируешь правка-копировать , затем файл-создать-ок и снова правка-вставить

Затем файл-сохранить как пишешь имя файла, указываешь путь сохранения, тип файла выбираешь JPEG
если что не понятно, пиши.

Вишенка
Приветик и огромадное пасибки! Буду пробовать!

Приветик)))))Какие у тебя планы хорошие
Все успеваешь и со стеночками бороться и худеть и вобще

Стройнеющая мамочка
приветик! а что тут успевать - я же сейчас не работаю !!!Так классно - встаю утром. неспеша завтракаю, делаю всякие полезности себе для кожи, занимаюсь домом и сынай! он у меня был у моей мамы, а раз я дома - забрада моего сыночку домой! Вот сейчас планируем второго, но что-то не получается пока

Ничего все получиться!!!!
Мы когда планировали- пол-года не могла забеременеть,тем приятнее когда все же

Когда б ты еще пожила в свое удовольствие,все таки действительно всегда все к лучшему