Катюша, с отвесиком тебя - Молодец!
Я вот уже и бегательный костюм достала - решила бежать, а вот когда именно - не решу. Умные люди говорят сначала быстрым шагом надо ходить и постепенно на бег переходить, а ты как считаешь?

Привет!

Желаю удачи, главное верить и все получится!!!

С отвесиком! Молодец!

Привет!


Поздравляю с отвесом и продержаться РД, получив желаемый результат!!!

Ян, привет! До того, как я начала бегать, я встретила знакомую, которая бегает уже много лет ежедневно. Она сказала, что бег утром - это стресс для организма, лучше всего бегать вечером. А я же всегда считала, что бегать надо исключительно по утрам. Но по ее совету стала бегать вечером. И отлично себя чувствую, могу поспать утром.

И я не начинала с ходьбы. Я сразу начала с легкого бега. Просто по-началу я часто прерывала бег ходьбой, восстанавливая дыхание. С каждым разом я бегу больше чем иду. Вчера вообще легко бежалось. Хотя еще 2-х недель нет, как бегаю. А уже ощущаю результаты положительные.


спасибо, Надюш




Спасибо, Мариш

Gelika
спасибки

Спасибо за ответ, Катюша! Я тоже читала, что бег по утрам - прямая дорога к инфаркту. А ты еще раз подтвердила этот факт!

для меня шок..

Привет,Вишенка:)

я как к тебе не загляну - все на отвесики попадаю
молодец;))


а где бегаешь?? по стадиону там.. или где?:)

сама была не приятно поражена этим. даже теперь хочу ту статью найти и еще раз перечитать

Да не за что, Ян.
Вот у меня сегодня РД, но мне так не хочется пропускать сегодня пробежку
а мне сказали тут, что в РД это вредно для сердца. А мне прям хочется все равно пробежаться. Вот не знаю что делать.

Я считаю надо слушать свой организм, если есть желание и силы значит вперед!

спасибки


у нас дорога есть , вдоль которой с обеих сторон деревья насажены. Пот по ней и бегаю. Она в горку идет. Подъем причем приличный. Так у меня получается туда нагрузка увеличенная, в горку всетаки, а вот обратно прям в кайф бежать

Катюша, а ты не беги - просто пройдись быстрым шагом! Воздухом подыши и спать! А какова длина твоего забега?

я вот тоже так думаю но все же есть небольшие сомнения
наверно побегу всетаки

Яночка, хочется именно бежать, потому как я не одна еще бегаю то. Ну ладно, посмотрю по состоянию. Если будет легко, почему бы и нет?

я считала - 2,5 км.

а ты не беги, а прогуляйся, быстрым шагом;)


классно