всем привет! вчера не успела отчитаться. успела сделать все кроме зарядки. после работы не смогла ее уже осились)). для лица было не много )). обычный ежедневный уход(ночевали у мамы, там нет моего арсенала)).
вес 58.3 второй день... видимо это и есть вес на сегодняшний день. в понедельник разгруз на молокочае)) , хоть циферку 7 увидеть.
еще сегодня обновки! 2 пары босоножек! радуюсь! меряю каждые пять минут))). пойдем вечером на прогулку! прогулять обновки))))))))).

сегодня я еще ничего не сделала. пойду может уж хоть что то забацаю... выходной все таки. очень ленивый какой то вых.

Доброе утречко!!! Вес 66 кг, придерживаюсь правильного питания.
А ещё, хочу передать изготовление табличек другому человеку, во -первых, сейчас огромная запарка на работе, работаю и дома на компе, а во - вторых скоро в отпуск, а там уж точно совсем не будет возможности этого делать, весь в отпуск в разъездах проведём...

62.6

92,5
Бег, умеренное питание.

я если надо могу помочь конечно, но сама в отпуске, не уверена что каждый понедельник смогу это делать, подождем, может еще желающие отзовутся?
Если уж никого совсем, то возьмусь .

Отчет:
вес 98,8 подсчет калорий, 1 РД, не ем после 18.00, бег

Не знаю что не так на этой неделе было... Впрочем я увеличила свою калорийную норму, может в этом дело... Стала питаться не меньше 1500 ккал в день, практически не косячила. Как результат - меньше желания сожрать весь холодильник разом... Зажорный день был всего 1, и то на 1930 ккал - не конец света. Итог недели + 400 гр. причем вес всю неделю скакал как ненормальный - в начале было 76,8, а потом по нарастающей до 79... может это циклическое ?

Короче не знаю...

Девочки, я не хочу вас подводить, поэтому не вписывайте меня в отчет.
Пусть будет - н/о

Насчет таблички - у меня отпусков не намечается . Так что вы решите кто хочет, и если что - без проблем займусь табличкой.

ок тогда я пас. Тем более у тебя это хорошо получается красиво

Вишенка спасибо )
Только напомните мне пожалуйста последний срок сдачи таблицы и до какого дня должны все отчитаться ?
Обязательно чтоб каждый раз таблица выглядела одинаково ?

на сколько я поняла все мы отчитываемся в понедельник. А во вторник выводится сводная табличка сюда и в "еженедельный отчет".

неа

Девочки, доброе утро

Вес 95.0
ЗОЖ, еда до 18, 1 РД, подсчет ккал, обливание, грядки

привет. вес 58, каждый день зарядка , обруч, питание дробное с огромным кол вом фруктов и овощей и без вредностей. 1 разгруз на мч.

Привет девченки! Вес 59,3. Правильное питание, спорт-пресс и обруч.
У меня к вам предложние(может кому понравится?)-можно было бы сделать что-то типо «недели в гостях у…», те в течении недели заходить к одной из учасниц в гости в дневник и задавать ей разные вопросы по поводу ее похудения, ну или о чем угодно интересующем. Таким образом мы бы могли лучше узнать друг о друге и возможно услышать много полезного! У меня, например, к сожалению нет времени тут на сайте много сидеть, а просто «отчитываться» не очень интересно!

Привет Девчонки!
Мой отчет - 60,3 кг (вес стоит как приклеяный колебания составляют +\-300 гр.). На этой неделе ничего не делала и даже иногда позволяла поздние ужины (болею я - простыла ).