фотки супер!


очень хочу у нас также

Спасибо, дарлинг!!


Сама такая!


Спасибо!!! С погодой нам и правда очень повезло. Все время было солнышко.


Спасибо, Вишенка! А фотогиничность в первую очередь зависит от умения выбирать фотки.


Спасибо!!! Я тоже хочу. Но боюсь, у нас такое если и будет, то в следующем веке. У нас обычные дороги-то не сделают...

ну ты даешь взяла и все секреты раскрыла нет чтоб написать: "Дааааа, я такая "

А теперь о весе и похудении. Все это время, то бишь неделю, спортом я вообще не занимаюсь. Только длительные прогулки. Ем много. И все!И не всегда полезное. И как ни странно сегодня вес 60,6, вчера был 60,8. Вчера снова начала считать калории, и наела вот так:
Всего: ККАЛ 2255 УГЛЕВОДЫ211 ЖИРЫ111 БЕЛКИ74.

Сегодня буду стараться войти в зеленый коридор. Только его надо сначала рассчитать. Пойду потыкаюсь в ДиОне...

ну и здоровоооооо!!!!!!!!!!!
хорошо что у тебя так все, и ешь, и без спорта, и не набираешь лишнего, а даже наоборот.

Даааааааааа, я такая!

Пересчитала свой коридор исходя из того, что в весе надо прибавлять не более 200 грамм в день. Вот что вышло:

Твой План На День:
2120 - 2470 углеводы 239 - 401 жиры 47 - 96 белки 60 - 216.

Выходит вчера я вписалась. Кроме жиров. С жирами вечно не дружу. Никак не договоримся.

Алина, привет! Какие замечательные у тебя новости! Поздравляю!!!

Обычно, это приводит к тому, что в одно прекрасное утро на весах случиться привес, от которого я избавляюсь неделю.

Спасибо дарлинг!!!

.Ой, что-то залезла на форум и зачиталась. Извините деочки, но ко всем не пойду писать. Что-то лето у меня активное. Совсем времени на форум нет. Но думаю скоро я наверстаю упущенное. Меня на три месяца поставили в пятидневку. А чем еще на работе заниматься? Только форумом. Ой, хорошо не с работы пишу. На самом деле я очень ответсвенная и работолюбивая. Меня иногда пинками выгоняют, воть.

О сегодняшнем дне: Проснулась не рано, обожрался. А потом мы уехали на озеро. Там я тоже обожрался. Но позагорала и даже разок искупалась. И вот мы совсем недавно приехали. По ккал(учитывая внесенные изменения) вписалась идеально. Но вечером встала на весы, там 63...А утром было 60,6. Значит завтра по-любому будет привес. Фак!!! Вывод: жрать надо меньше и не обжираться. И при возможности плавать не разок, а все-таки побольше. Думаю о бассейне. Но это дорого, учитывая мои далеко-идущие планы...Хммм...Надо что-то сделать.

да верим верим


так много? так много съела?

это точно

Не, привес будет, но небольшой. Не боись.. А скоро будешь вообще хорошо привешивать

Кошик привет!



как водичка?

Поздравляю от всей души!
Я сейчас перебирая маленькие костюмчики и тряпочки думаю, что скоро буду по ним скучать

Я еще и не так умею.



Привес есть, его не могло не быть. Но предполагаю, что вода. Сегодня пью и писаю. Рацион идеальный. Даже конфет не хочеться.



Суперррррррррр! Ток запашок не оч.



Спасибо тебе большое. И за пожелание и за медальку. А я все равно пока до конца не осознаю. Хотя каждый вечер пузьку наглаживаем.