Всем доброго утра и хорошего дня!
Сила воли у меня железная! Вчера больше ни крошки в рот, и вот результат - опять 65,7. Хороший вес, мне нравится. Но все-таки, конечно, хочется подвижек.
Пойду есть овсянку на молоке с медом и собираться на работу.

монстр похуделок ты у нас
горжусь.

Итак, сегодня
завтрак - каша "стандарт" + 1 вареный куриный окорочок без кожи
перекус - яблоко
первый обед - шпинат тушеный с помидором в яйце (грамм 400)
второй обед - творожная запеканка из пачки нулевого творога, яйца, ч.ложки сахара, ст.ложки муки и щепотки соли
Второй обед закончен в 16-00
На ужин с 19-00 по 21-00 две тренировки

Всем привет!
Вес тот же.
Сегодня еда:
завтрак - каша "стандарт", 2 хлебца финкрипс со сливочным маслом
перекус - яблоко
обед - стручковая фасоль тушеная с помидором и в яйце (грамм 400) + курогрудка (грамм 150)
перекус или ужин - курогрудка (грамм 150)

Всем привет!
Вес тот же.
Сегодня еда:
завтрак - каша "стандарт", 2 хлебца финкрипс со сливочным маслом
перекус - яблоко
обед - стручковая фасоль тушеная с помидором и в яйце (грамм 400) + курогрудка (грамм 150)
перекус или ужин - курогрудка (грамм 150)

Всем привет!

+300 гр
Списываю на предменструальные отеки

КД. Как-то в этот раз обошлось без ПМС.
Вечерняя тренировка отменилась.
Живот тянет, голова болит. Страшно хочется домой.

Всем привет.
Питаюсь правильно, не нарушаю ни грамма. +100. Жара, КД, отеки.

Сегодня еда:
завтрак - каша "стандарт" + вареная спинка курицы без шкурки
перекус - зерновая булочка "талия" + ч.ложка меда
обед - суп щавелевый 350 гр
ужин - овощи тушеные (грамм 200) курогрудь вареная (грамм 150)

Так не честно
Я ем не много и то, что есть нужно. И заканчиваю я едовой день до 18-00. Конечно, гуру правильного питания скажут, что белков маловато. Но, это же не повод ТАК привешивать!

+700

А еще у меня очень замедлился пульс. 50 ударов в минуту. Маловато.

Сегодня еда:
завтрак - творожная запеканка с яблоком, банан
перекус - полторы зерновые булочки "талия"
обед - тушеные овощи (грамм 200), куриный окорочок без кожи, половина зерновой булочки
ужин - 2 помидора

Привет!я познакомиться Случайно забралась в твой дневник и увидела аватарку,модель показалась очень знакомой.Фотки смотрю -да,действительно та туничка я её тоже себе связала ,только ворот у меня V-образный,а длина такая же .Ну надо же,в такой малюсенькой аватарке,но я её узнала .А с чем ты её носишь?Мне наверное надо сшить под неё чехол,будет платье,а то 2 раза одела с велосипедками,и туничка вытянулась.
Связано у тебя хорошо,аккуратно и красиво получилось А я лиф несколько раз перевязывала,всё-равно что-то накосячила

nazarochka
Привет!

Спасибо

О, я ее всю 3 раза перевязывала.

Я ее несколько раз надевала с легинсами и майкой (глубокое декольте, тонкие бретельки). Сейчас мне девочка (она у меня продавщицей работает, ну и шьет потихоньку) шьет чехол под низ. Даже не чехол, а платье, типа удлиненная майка, из тонкого белого трикотажа.
Я вязала ее из мерсеризованного хлопка, так что она не деформируется.

И я хочу тоже самое сшить.


Я тоже из таких же, ПЕХОРКА УСПЕШНАЯ.Она у меня не деформировалась,а немного вытянулась,под тяжестью ниток наверное(500г ушло),а может просто потому,что похудела очень .Муж говорил:делай декольте по-больше,так теперь пол лифчика видать Скорее по второй причине.Я когда её вязала,почти на 20кг больше была

Понятно. Я, кстати, тоже на 10 кг меньше была. Надо померить

Сегодня отвес 400 гр по сравнению со вчера, но общий вес не радует 66,4...
Меня беспокоит постоянное ощущение усталости и пульс. После кофе количество ударов в минуту повышается до 60. А так - 52. Или переутомление, или мой организм решил, что его хотят уморить и даже сердце замедлил .