спасибо, Топатуш

С отвесищем! Дождались! Я так рада за тебя!

Маришка, спасибо
Можно пить

Вишенка


с девяточкооой!!! УРРРАААА!!!!!

Ого!!! Вот это новости!!!! Поздравляю!!! С девяточкой, красотка!!!

#77

Вечно_улыбающаяся
Экс
Ветренная Кошка
спасибки мои любимые

Девочки, сегодня я весь день дома, поэтому кушаю вот так

#77

если что не правильно, скажите

~Olechka~

это учту. Хотя не думаю, что это как то влияет. Почему после еды нельзя выпить 200 гр чая???

а в обед????? тоже???

у меня вообще ни одного дня так не получается
Тогда калораж не наберешь до нужной нормы. Или придется есть постоянно раз7-8

про граммы не знаю, а вот калораж я бы разбила точно на 300-400кл за раз.
Вишенка, у тебя получается, что обед самый плотный (на него приходится больше половины дневного калоража!). А лучше бы завтрак устраивать самым плотным. если не получается первый - то второй. и к концу дня уменьшать-уменьшать...
оптимальный вариант - это когда 5-6 раз кушаешь и каждый раз примерно на один и тот же калораж. этого очень сложно добиться, я по себе знаю.
Но стоит попробовать, пока у тебя отпуск
ты таким образом очень подстегнешь метаболизм.

ещё, только не закидывайте меня помидорами... майонез из меню долой, даже если его чайная ложечка... нельзя ли его заменить столовой ложкой сметаны и капельной лимонного сока и специями?

ну и это, с отвесом тебя!

Вишенка
Катюююш, ну урррррррррррррааааааааааааааа!

Юля-Спортсменка
~Olechka~
Любаш
спасибки.

Оля и Юля, спасибо за советы


это я прекрасно понимаю. Я во всех салатах заменяю его сметаной спокойно. Но вот морскую капусту не могу со сметаной сочетать
Но я его можно сказать не ем совсем. Сегодня - исключение.

а если его маслом заменить растительным? потому что в майонезе много гадости всякой...
попробуй растительное масло сама с желтком взбивать - получится тебе майонез, только всегда будешь знать, из чего это сделано.
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=904-r ... -domashnii
http://kuking.net/10_410.htm