nazarochka
Спасибки

Тусичка
Приветик, стройняшка!!!!!!! Какой у тебя отвесище!!!!! Позравляю!!!! Умничка!!!!!

Топатушка
Приветик солнце Спасибки

вот это дааааааааааааааааа
вот это суееееееееееееееееер

Натуль, ты совсем перестала писать что ты ешь
ну ка скажи мне чем ты питалась, чтоб так отвесить??? Ведь РД ты не проводишь, а отвешиваешь как в РД???
Колись, сестрека

Вишенка
Спасибки
У меня по идеи отвес всего 600грамм ведь 99 я видела на даче 2 дня,но не двигала линеечку думая вдруг там пол не тот и весы меня просто радуют,ан нет оказалось и сегодня я вообще увидела 8
Вечером напишу что ела вчера и седня не когда щас уже убегаю на работу

удачно тебе поработать.
Буду ждать твоих менюшек. -600 это знаешь тоже не мало

Круто! Поздравляю!

#77

С отвесищем!!!
Молодчинка!!! Так держать!!!

Обалдеть ... Туся, действительно, ну как расскажи нам, что такое похудательное ты ешь???? У меня уже складывается впечатление, что космонавты выставили перед МКС зеркало, и все твои сигналы с удвоенной силой возвращаются к тебе. Вот ты и худееешь за двоих: За себя и за Вишенку

Девочки отчитываюсь по еде
Вчера
З:овсянка 19гр,кофе,2 хлебца с сыром плавл 15гр, 1 конфета 15 гр
перекус: 200гр клубники
обед: 130гр картохи жаренной,30гр мороженки,огурец
перекус: половина нектарина 50гр,100гр яблока
Ужин: 340гр борща,огурец,помидор,зел лук, 1 кусочек хлеба.
После завтрака были грядки и кидание пшс потом перекус и поездка на озеро неудачная потом был обед,снова грядки потом ужин кидание пшс и поездка домой. Короче я думаю так что просто вчера жиру никак не удавалось завязаться, я только поем и физ нагрузку даю Вообщем я встала в 9 утра а легла просто легла в 10 вечера наверное поэтому такой и отвес
Сегодня:
Завтрак: овсянка,кофе, 1 конфета,2 слайса с икрой
потом был писец полный кушать было некогда вообще выпила йогурт питьевой 290гр в 4 часа,потом в 6 было яблоко и помидор и в 9 вечера 200гр сливы и все. Устала опять ппц не есть не пить ничего не хочу

gret
Ветренная Кошка
~Olechka~
Еленушка
Спасибки мои солнышки#77

Здоров, мороженое, борщ, конфетки, и отвесы.......

Еленушка
А то я стараюсь

во во

а то у меня в дневнике понаписали что более 300 гр еды за раз нельзя, и самым большим по калориям должен быть завтрак, потом все только на убывание
А это тогда что???

исключение из правил???
в общем все эти правила они какие то стандартные что ли у каждого разный организм