Ну это уже лучше.



Доброго утра тебе
Я, чесгря, ждала от тебя двузначную сегодня...Ждала...
Но ничиго, Катюх, мы вместе, мы подождём. Подождём столько, сколько нужно.


Значит во время спорта, 40-50-минутного происходит обезвоживание и организм стремится восполнить количество жидкости...Я уверена, мышцы крепнут, твой общий тонус за счёт бега повышается. Жир уходит, куда он нахрен денется.
Потерпи, посмотри на себя в зеркало-ты становишься только лучше.

очень на это надеюсь. По крайней мере хочется надеяться


а я то ее как ждала сегодня . Я думала - ну все, сегодня 100% будет мне двузначная цифра . Очередной раз мои надежды не оправдались, мечты разбились что же это так сложно то аааа????


только я не хочу плюсовать при этом Хочется верить, что это только по началу так, потом все пойдет на спад.

Я тоже так думала про тебя. Не переживай-это точно спорт виноват.Вес не уходит, но см точно уходят!!!

Привет! буду ждать от тебя отвесик на завтра!

Вишенка
Солнышко,ну что ты так расстроилась?Ну не ушёл сегодня,уйдёт завтра!Не печалься ,достань лучше из шкафа какую-нибудь вещь из которой ты вывалилась уже и примерь ,можешь даже дома в ней походить подольше!Очень стимулирует на полезные эмоции

Вишенка,Катюшка,привет,не переживай,дорогая.всё будет хорошо.вес уходит медленно,но верно.ведь каждый день отвесы-это не есть гуд.так что скоро увидишь циферки заветные.молодчина,что бегать начала.я тобой горжусь!!!ты наша умничка.

Вишенка! ты только бегать начала! мне кажется при нагрузке так всегда! не знаю как там по научному обьянить)), но это все очень естесственно. подожди недельку и тело подтянется, а вес пойдет вниз. правда! а неделю на весы не вставай! пусть знают))

я устала слышать эти слова уже 3 недели


а где ты, Кристин, у меня каждый день отвесы видишь? Я топчусь уже 2 недели на одном месте.


не хочу нет настроения и все


я тоже снова буду завтра его ждать, как бы опять утром мои надежды не разбились о весы.


если объемы хотя бы станут уходить, то я буду хоть этому рада, Мариш


спасибо, Оль, что так веришь в меня. Но когда это "скоро" наступит уже???


хороший совет, спасибо! Но вот только не смогу я на весы не вставать неделю, не смогу

А вот я смогла больше чем неделю туда не вставать, и сейчас встаю ежедневно уже с холодным сердцем.
Вот мне как-то важнее что я жру, а не показатели на весах.
Катюх, ты ж наше очарование, давай не будем бегать за цифрами!

Ты сегодня бежишь?

Вы не обижайтесь, девчонки мои дорогие. просто у меня дипрессняк
Я люблю вас.

Сегодня съела:
завтрак: каша 5 злаков на воде, чай зеленый
Перекус: банан
Обед: картофель отварной, кусочек сыра, салат из свежей капусты, чай, печенюшка
перекус: фасоль в томате
ужин: яйцо
скорее всего шарлотку попробую, которая печется уже все равно отвесов нет
Итого: 1309 ккал (это вместе с шарлоткой если, без нее 1126)

не получается, Любаш


бегу

че т у тебя непральный настрой! раз отвесов нет на тебе тело шарлотку))). ну а настроение оно в наших ведь руках! читала когда то книжку Райлли. не главное вес! вес это лишь следствие! главное усмирить переедание))). я тогда какое то время ваще на весы не вставала.

вот именно этого я и боюсь... боюсь, что пропадёт у тебя стимул худеть, если перестанут иметь место частые отвесы...
а привычки-то свои ты ещё не успела поменять на зож... а таким образом привесы себя ждать не заставят.

никаких шарлоток, ок? лучше съешь на ужин 2 яйца и творога чуть-чуть.