tanushkin
как то странно твой дневник открывается я даже сообщение там написать не могу что то со ссылкой видимо. А среди дневников тоже не смогла найти

Девочки, я сегодня накосячила. Шампанское в обед попила, аж 3 бокала
У нашей директриссы дочка защитила диплом на 5. Был бы повод выпить
В итоге я ела колбасу, сыр, соленый огурчик, кусочек селедки, шампанское, дольку апельсина и печенье еще конфетку 1. Это был мой обед
ужинать не буду. Разве что только творог. Но честно говоря, вообще не хочется. И все равно надеюсь на завтрашний отвес.
Была бы я 99 сегодня - ни за что бы пить не стала. А так .... с горя что ли ...

А еще наконец то говорила свою коллегу бегать. Мы решили бегать по вечерам. Сегодня первая пробная пробежка в 22.00 Потом отпишусь как нам бегалось .

Вишенка
Приветик солнышко
С отвесиком тебя и с 3 месяцами похуделок Объемчики тоже уходят и это здорово
Поздравляю тебя дорогуля моя#77

спасибо, сестренка
Объемчики не очень то здорово уходят, раньше такие результаты за неделю могли быть, а теперь только за месяц

это именно то, о чем я говорила. тебе нужно срочно разгонять метаболизм. срочно!
перекусы и побольше прогулок разных - это хороший действенный способ.
вообще ты молодец! 15кг уже улетели, будем работать над остальными...

уууууууууууу, как ты близко!!!!
по этому недоразумению в сто гр так и хочется ударить РД
а на самом деле - не бери в голову.
одним днем раньше увуидишь заветную девятку - одним днем позже - не беда! держись!

очччень достойный результат
и не быстро, и не медленно


нууууууууууу, наверно так надо иногда....

успехов! желаю не сильно устать и не разочароваться в этом благом деле... тут главное втянуться и почувствовать КАЙФ! но эт будет не сразу

Оль, да я уже полторы недели так близко нахожусь. Про РД верно подметила. Но я расстроилась сегодня, обиделась на весы и выпила шампанского какой уж тут РД. Еще колбасятины наелась Но отказалась от ужина. Еще бег будет вечером. Может поможет???


ну вот только это и успокаивает, что как бы очень быстро - это тоже плохо.



с расстройства то



спасибо! Надеюсь я этот КАЙФ почувствую

Вишенка
Удачной пробежки Ты умничка что решилась

я поняла окончательно для себя одну вещь, что на работе мне очень сложно правильно питатьсЯ, как бы я не старалась.
Вот в выходные пока была дома, все ок, но вышла сегодня на работу хорошо, что скоро отпуск.


спасибо. Услышать это от Юли дорогого стоит наверно


да я уже давно хотела. Но вот не с кем было. Сегодня уговорила таки коллегу свою. Мы живем почти рядом. Вот
Просто сегодня встретили с ней после работы нашу общую знакомую, она как всегда шикарно выглядит, не смотря на то, что родила уже 3 детей. Моя коллега все ее расспрашивала, что делать чтоб так выглядеть? что делать с животом?
Она ответила, что кроме питания самое лучшее это бег и скакалка. Даже пресс и другие физические упражнения - все фигня по сравнению с бегом. И бегать нужно не менее получаса. Иначе толку не будет . Она сама бегает ежедневно на протяжении уже многих лет, бегает по 40-50 минут в день. Говорит что это здорово помогает.
И моя коллега наконец то сдалась и решила, что бегать мы начнем прямо сегодня

Вишенка
Не переживай,детка!Будет тебе завтра счастье,увидишь ты енту циферку! Вот сегодня побегаешь,только медленно бегай,ещё пресс покачай и ложись спать не поздно А завтра проснёшься счастливая

Вишенка
Вы уже пробежали? или пока собираетесь?

Я тож так считаю что завтра весы уже покажут тебе ее прям сто пудов

конечно, я сразу быстро и не сумею


обязательно это у меня ежедневно


слушаюсь


ох как хочется.

Тусь, мы пока еще только собираемся. Где то минут через 15-20 побежим

я на сто пудов не уверена конечно. Вот если бы колбасятины не ела сегодня и шампань не пила бы, тогда была бы уверена.
Хотя взвесилась час назад, весы показали 100,9 Они мне вчера перед сном так же показали, а утром было 100,1.
А еще ведь я не перед сном. Взвешусь перед сном тоже, если покажут еще меньше, то думаю, что будет

Вишенка
Обязательно будет Удачно побегать