96.8
ЗОЖ, подсчет ккал, обливание, еда до 18-00

Вес 75,8 - ничего не делаю ,болею(((((((

ivanova ну ты мать, даешь! Молодчинка, у тебя каждую неделю такие отвесы! Так держать!!!

У меня скромнее на этой неделе результат, но всё как всегда, как у нас тут наши двоюродные братья арабы говорят - йом асаль, йом басаль - день лука, день мёда
77,2. За эту неделю ушло 800 гр.

Девочки мы все молодцы, главное что все движемся в одном направлении, а то что тут чуть лучше, там чуть меньше, ничего страшного. Главное тенденция! А она у нас - что надо
А еще я поняла, что конкурсы, особенно с четкими границами времени - не для меня. Ну ничего. Я сама себе конкурсы буду устраивать, и побеждать в них )

Молодцы девушки)))))
мой все сейчас 92,6.подсчёт калорий,1 РД,1 раз -беговая дорожка и растяжка.не ем после 18.00.

привет девочки. примите в свою команду? очень у вас дружная атмосфера! я буду стараться! вес сегодня 59. стремлюсь к 55(пока).

всем приветик!!!
вес 60,5кг.1 РД.упражнения,пресс,обруч.почти правильное питание.

Думаю, все только за

tanushkin, добро пожаловать к нашему шалашу

Вес 99.6 Подсчет калорий,не ем после 18.00. Спорт -Велик пресс обруч массаж.

Девочки моя очередь придумывать задание Надумала вот что

Итак задание на эту неделю:

1. Не едим после 18.00-19.00
2. Каждый день пишем отчетик кто чем себя любимую и свою фигуру порадовал(сделал стрижку,маникюр,педикюр,обертывание,массаж и т.п. Покупки новые)
3. Включаем в свое меню больше фруктов и овощей.
4.Стараемся сделать талию поменьше массажики,обруч и т.п
Все остальное делаем как и делали - спорт, у кого РД, у кого полуразгрузы и т.п.

Вес 58,2. Не ем после 18, правильное питание, подсчет калорий. Спорт - беговая дорожка, упражнения на пресс.

спасибо))) за прием! то есть с сегодняшнего дня я в команде!
новые задания!))
новая неделька!

переношу свое многоделанье))
денек прошел!
обруч был
зарядку сделала
повтор на пресс еще нет, но сейчас сварганю.
крем тоже готов))
был разгруз на молокочае

хвалила себя глядя в зеркало.

чем себя баловала... ооооооо:
ходила с дочей на море. бродила по магазинам и накупила подарков себе)).делала кислородную маску(прикольно). пришла домой наделала себе еще кучу всего (вдруг взбесило мое лицо, никак не хочет стать ровным и холеным! прищиииики мать их) - скраб,умывалки,маска с маслом чайного дерева, пиллинг, томатная маска, глиняная маска. сейчас я ее смою инамазюкаю себя всякими гелями, точечным уходом, кремом... вот.
а еще я сделала пиллинг для ног.положу крем и ноги в порядке. а еще утром был яркии макияж))), чтоб поднять настроение. и яркий лак на ноготки.

tanushkin, молодец какая, серьёзно подошла

Тусичка хорошее задание. Приступим