Привет! Как дела? на скалолазание вчера ходила?

Юляш, приветик!
Да мы чёт всей компанией дружно встали, к кому не зайдёшь - все шлангуют,
и отмазки такие, что не подкопаисси

Люльчик, у меня такой вопрос: чего у нас с томатным соком, он каким-нибудь боком вписывается в здоровое питание? А то девули спрашивают, и вообще все про него очень по-разному говорят: кто любит, а кто привешивает от него.

привет. ходила.
всё, теперь могём с мужем лазать сами без учителей. только у него болит рука - перезанимался. так что не раньше субботы снова.
да, уж, Лекс... мне за тобой с твоими скинутыми кг и не угнаться никогда! 14кг с тебя слетели! 14!!! ты вообще представляешь?! этож полтора ведра!!! ты молодчинка, каких мало. так что не прибедняйся.
организму всё таки нужно к весу успевать привыкнуть
томатный сок. мнение моё ничем не обоснованное, не научное, чисто по ощущениям:
1) если хочется томатного сока так, что не могу терпеть, надо пить
2) желательное, ясное дело, выбирать как можно более натуральный
- (я думаю, что привесы у многих скорее от соли в соке содержащейся, т.е. сидят всё время на низко-калорийке и без-солевой и обезвоживающей диете девушки, а тут выпивают сока с солью и организм тут же начинает воду запасать!)
- (т.е. выбираем без букав Е и хорошенько читаем заднюю сторону упаковки)
3) если сок пить не так чтоб ооочень хочется, лучше съесть свежий помидор - больше клетчатки в первую очередь, во вторую витаминов (сок томатный часто же варёный! - а вы не знали?), в третью в свежем помидоре очень мало букаф Е

логично?

Спасибо, друх!
На самом деле даже не 14, а 18 кэгэ слетели: начинала ещё без форума, в январе была 86 с хвостиком - во где кошмар-то!.. Щас в майках живот втягиваю и ручки пока прячу, патамушто кажутся толстыми, а как подумаешь - батюшки, што ж раньше-то было!..

Нащёт сока спасибище, уташшу к себе, лана? Там народ интересуется

Тащи, конечно, мне не жалка

а 18кг - это ваще сила! моя тебе полная уважуха, ну и респект туда же

Пасибки, Юлич! Между прочим, в этом есть твой немалый вклад

Щас вот зафиксируемся, укрепим нервишки, и потихонечку всей кодлой трогаемся дальше:
#77

Ты вот ещё с переездом закончишь, расставишь фсе разложишь, и стопудов вдохнёшь полной грудью:

#77

а там и за похуделки с новыми силами

после переезда будет что-нить ещё как обычно... нужно не отмазки искать, а браться за себя и творить... может мне на недельку на творог и простоквашу после обеда? ...
с салатиком...
вот только с творогом сложновато...

Почему? Перебои с поставками?

примерно у нас нормальный "наш" творог только в русских магазинах... или в польских. до польского добираться минут 25 от дома, и на метро езды... там мы бываем только если у друзей бываем.
а русский тоже далеко... минут 50 от дома пешком... можно конечно на автобусе, только не понятно когда, потому что то качалка, то переезд, то скалолазанье
вчера утром ушла в 9, забежала на пол часа после работы, перекусить и слепить мужу бутеры... а вернулась в 11.15 ночи: в душ и усё, баиньки.
сёдня, в 9 ушла, после работы качалка, дома буду не раньше 9-ти... ужин, телек, ещё 3 лампы со старой квартиры перетащить и баиньки...

вот бы как вит, спать по 3-4 часа в сутки! сколько можно было бы успеть!!!

Ну и нифигась, а родной английский, экологически чистый, хде?..


Да уж, у тебя график будь здоров напряжённый! А я бы всё равно не мечтала так мало спатеньки: лублу это дело! Сны - это песня, другие миры и фсё такое, без них в этом правильном логичном мире с тоски загнёшься

английский творог - это чаще всего бяка: наш творог только разведённый ещё водичкой... я его уже и отцеживать пробовала и так есть... бээээ... можно время от времени, но он не вкусный...
#77
на самом деле я об этом тоже не мечтаю... спать - это хорошо и нужно нашему организму... просто хочется больше часов в сутках иметь

тоже грешу вырыванием лишних часов из сна, чтоб увеличить себе день, а это неправильно...
насчет творога, ты как, в кулинарии сильна? его можно самой делать. просто,но муторно...

Юля-Спортсменка
Приветик!!!! Что нового в похудении?

Можно мысль сопру?
Это гениально!!!

Привет, девы
сильна, но ленива делать сама не буду... хотя можешь скинуть рецепт, на будущее, сохраню
привет. ничего 60,5 как было... но я щас не худею, а только думаю о том, что надо... т.е. уже почти созрела до того, что пора опускать калораж... чуть-чуть и конфеты по вечерам не есть, тоже пора. как у тебя?
конечно! я не жадная!

меню:
з: каша и кофе = 400кл
п: гора черешни и кусок пирога шоколадного и цикориевый кофе 350кл
о: тёмная вермишель, креветки, ст. ложка подсолн. масла, маринованный перец = 450кл
п: простокваша и может быть груша = 250кл
у: мяска или рыбка, нужно купить = 400кл

как-то так...