Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 27 окт 2025, 00:22


На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 79  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:31 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 22 апр 2011, 08:48
Сообщений: 1885
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (2) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: заветные 50...
ммммммммммм....прям слюни побегли :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL:
тоже такую курочку хочу :) :) :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2011, 13:43
Сообщений: 1625
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: Возвращаюсь опять за помощью
Тушканчик писал(а):
встала на весы 58, тобишь привес 500 грамм

из них у тебя привеса грамм 100 максимум, поверь! А остальное просто еще,пардон, не переварилось :wink: в комнату задумчивости наведаешься- и все исправится :grin:
а 100 гр ты спортом потратишь быстро :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Приготовь, это не сложно) я даже расскажу как)))
и быстро)))

а главное..с этой курицы..вес уходит..ну по крайней мере у меня вроде от нее ухоит)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:41 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 22 апр 2011, 08:48
Сообщений: 1885
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (2) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: заветные 50...
Тушканчик писал(а):
Приготовь, это не сложно) я даже расскажу как)))
и быстро)))

а главное..с этой курицы..вес уходит..ну по крайней мере у меня вроде от нее ухоит)

давай пиши....подробненько :) ничего не пропускай :grin:
я как раз вчера грудь курицы купила :grin: :grin: :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2011, 16:37
Сообщений: 4878
Откуда: Москва
Награды: 19
за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1) Маленькие вещи (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: время худеть
надо будет когда-нибудь тоже такую вкусняшку сделать)))))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Ёжка
-)))) ну я тож думаю что все сгоню)))
да и все равно на отпуске буду что-то такое гадостливое есть) так что пусть организм привыкает ))
не все диетическим же питаться в жизни))))

:friends: спасипки за поддержку)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Топтыжка
Я вроде где-то уже рассказывала, но не помню где)))

Вобщем)
Грудки разрезать на половинки (я сразу половинками покупаю), хорошенько отбить, чтобы стали плоскими. Я беру пакетики пищевые, укладываю там 2 штуки, и молоточком калашматю :grin: :grin: :grin:

Потом складываешь в мисочку, посыпаешь солью, перцем молотомы, можно еще что-нить по вкусу.
Сворачиваешь грудку в рулетик и оборачиваешь беконом, так чтобы рулетики не развернулись. Можно ниточкой обернуть, но я уже так не делаю, бекон справляется с этим хорошо)

Обжариваешь в оливковом масле по 5 минут, чтобы бекончик корочкой покрылся.

Выкладываешь ворму фольгой, в нее курогрудки. Я сверху еще базиликом посыпаю и немножко перчиком молотым.
Заливаю все сливками.

Ставлю в духовку 180-200 градусов, на 40 минут.
Через 10 минут поливаю еще немного сливками, чтобы бекон не сгорел.
Через 20 минут, переворачиваю грудки на другую сторону.
Через еще 10 минут, поливаю другую сторону сливками.

И еще через 10 выключаю..можно кушать)

Если будешь с гарниром кушать (гречка и рис хорошо идут) то можно кашку варить пресной и просто этим соусом от курочки полить...соус впитывает в себя все от бекона и курицы..и соли хватит для гарнира)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 12:54 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 22 апр 2011, 08:48
Сообщений: 1885
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (2) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: заветные 50...
мммммммммм....хочу так попробовать сделать :)
вкусняшка какая :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 13:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Спорт:
Велотернажер - 30 минут, 14,5 км
Пресс - 4 подхода по 50 раз
Пульсы - 4 подхода по 20 раз
Пресс с 3 кг - 2 подхода оп 30 раз
Упражнения на грудь - 2 подхода по 30 раз
Лежа, ножки вверх - разводы в стороны - 60 раз)
Наклоны в бок с 1,5 кг - - по 30 раз в каждую сторону


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 13:11 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 22 апр 2011, 08:48
Сообщений: 1885
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (2) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: заветные 50...
Тушканчик писал(а):
Спорт:
Велотернажер - 30 минут, 14,5 км
Пресс - 4 подхода по 50 раз
Пульсы - 4 подхода по 20 раз
Пресс с 3 кг - 2 подхода оп 30 раз
Упражнения на грудь - 2 подхода по 30 раз
Лежа, ножки вверх - разводы в стороны - 60 раз)
Наклоны в бок с 1,5 кг - - по 30 раз в каждую сторону

так вот где ты пропадала :ROFL:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 13:12 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2011, 14:41
Сообщений: 90
Откуда: Paris
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Верну себя. Себе и любимому))
Тушканчик

Спасибо большое :Rose:
Надо испытать!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 13:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Топтыжка
агада)))) корячилась на велике, хотела 40 минут покрутить, но не хватило меня)))
хотя физически чувствую что есть силы, а вот терпения не хватает) мне проще пресс качать, чем педали на одном месте крутить, тем более в темпе)

Sergevna
не за что)))
оно действительно помогает, особенно если его делать регулярно)))
главное не перестараться))))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 13:18 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 22 апр 2011, 08:48
Сообщений: 1885
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (2) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: заветные 50...
Тушканчик писал(а):
агада)))) корячилась на велике, хотела 40 минут покрутить, но не хватило меня)))
хотя физически чувствую что есть силы, а вот терпения не хватает) мне проще пресс качать, чем педали на одном месте крутить, тем более в темпе)

а ты врубай музыку :velik: :velik: :velik: :velik:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 13:45 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Топтыжка
ну я перед теликом кручу, включаю интересный фильм или передачу и кручу, чтобы внимание от велика переключить, но все равно)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 13:45 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Обед:
Курочка в беконе
Салат: огурчик, чеснок, помидорка, кукурузное масло чутка.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1183 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 79  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025