Тушканчик
ну и ладно,нужно же расслабляться,тем более ты была в гостях)))))

stardolls
этим себя тешила..до того как домой пришла))

а тут мама пирогов напекла)) вина купила)
у них с папой сегодня 31 год замужества)))

вот пришлось... съесть три любимых пирожка с капустой)))
и выпить бокал полусладкого красного)

Ого,31 год?вау))))я их поздравляю))))за такой случай тем более можно))))

а я больше чем уверена-даже привеса не будет! а если будет- то совсем небольшой! зато: 1.Ты себе улучшила обмен веществ! 2. Ты психологически оторвалась! Второе даже важнее первого:)
пиши утром результаты!
И поздравь папу с мамой. 31 год- заслуживает уважения:)

stardolls
спасипки))

Ёжка
надеюсь)) завтра проснусь и сразу на весы..
а сегодня мне даже лень спортом позаниматься))
может чутка пресс покачаю, для успокоения совести..хотя не думаю что есть смысл)

спасипки за поздравления..)))

Привееет)
А какие имеено наклоны ты делаешь?

милаха, доброе утро
не переживай....вес наеденный таким образом уйдет быстро....тем более ьы не одна такая, которая поела плохих , но вкусных вещей
не переживай....вместе мы быстро все это сгоним.....
маму и папу с годовщиной

доброе утречко))))))
#77
как дела?)))

Sergevna
Приветик)))
ну я по разному делаю, либо поднимаю руку с гантелью и делаю наклоны в бок, тянусь рукой в сторону пока не почувствую натяжение мышц)

ну либо опускаю руку вниз и просто делаю наклоны в бок..

но по-мне первое упр. эффективней...я быстрее начинаю чувствовать мышцы..

вес гантелей - не больше 1,5 кг, иначе прокачаешь бока как у качка) и будешь тумбочкой)

Топтыжка
Доброе утро))))
Я надеюсь что уйдет, встала на весы 58, тобишь привес 500 грамм(((

сегодня буду убирать все это добро((((
вчера вечером все-таки лень взяла свое и я не позанималась спортом)

только проснулась..и даже не позавтракала..))

эх..ничего, сгоним все...

stardolls
Доброго утречка)))

Да вот сижу..собираюсь с силами))))
на выходных все так лениво...что пипец)))

Бросила курочку в духовку...)))
Пока готовила..растряслась)) а то сонная была)))
вчера легла в пол третьего ночи)

Завтрак:
ЧЕрешня )))

в этот раз просто курочка или та супер вкусная с беконом и в сливках?)))

stardolls
та самая, супермегавкусная в беконе и сливках)))

ЧТо себе отказывать, во вкусняшках, когда это еще и полезно))))
Запахи дома...няяям))))

Мама все ходит вокруг кухни..круги нарезает))) Ждет)))