Привет,располагайся по удобнее,процесс этот не быстрый .УДАЧИ ТЕБЕ
#77

приветик
какие планы по похудению?
как будем бороться с весом?

Привет. Я Марина. Конечно принимаем тебя в ряды стройнеющих Поможем чем сможем. Как собираешься худеть???

ой...забыла представиться...меня зовут Оля

приветик Ну у тебя уже большие успехи - от беременной прибавки осталось всего 5 кг Класс!!! Я после первой беременности тоже много набрала (аж почти 30 кг), но ничего, все ушло ) Зато во время второй я уже держалась изо всех сил )

удачи тебе! все обязательно получится!!!

все идеально! теперь осталось самое сложное - всего этого придерживаться ))))))))))))

умничка, что присоединилась к нам все тебя потдержат. ляльку чем кормишь?

Приветик )

Молодец что кормишь, я на фоне гв худею просто прекрасно. Причем оба раза так


Отличный ужин. Я для разнообразия добавляю в творог помидоры и зелень. А если хочется сладого - фруткы. Очень вкусно и некалорийно Иногда еще заправляю обезжиренным кефиром или натуральным йогуртом

Приветик


а ты правильно калорийность посчитала? На пачке написана калорийность сухого продукта. Ты учитываешь что при варке объем увеличивается где-то в три раза? Соответственно калорийность уменьшается...
Просто сколько ж вареной гречи можно было съесть на 335 калорий )



да нормальные объемы! ты молодец, взялась за себя, значит теперь они начнут таять ) Не переживай!


я тобой горжусь!!!!!!!

)) бывает. Оказалось что обед не такой уж и калорийный, а очень даже отличный!!!!

ты малышонка грудью кормишь? тогда не переусердствуй с диетой, ладно?

ну количество согласна, но качество....

привет, у меня тоже проблема со сладким балую себя конфетками. печеньки не ем, а торты есть расхотелось когда беременая была и сейчас не ем.

Юля, удачи!

Правильно делаешь, что все здесь записываешь, чем больше сюда обращаешься, тем крепче держись себя в тонусе, старайся делиться планами на последующие дни, а потом пиши получилось их выполнить или нет, так на мой взгляд легче, а народ поддержит, если что не так делаешь.
А как малыш спать дает? Как у тебя со сном, недосыпа нет?

я сначала думал, что за младенцеми глаз да глаз нужен, но когда мои стали свободно перемещаться по квартире к годам 1,5, то я передумал, вот уж где смотреть надо... надо отсыпаться хотя бы на выходных, пусть муж дает тебе отоспаться, диета и недосып вещи не совместимые.