В общем все как то так как написала выше ,некоторым на молокочае очень легко, а некоторым невозможно плохо, в общем надо тестировать....и выбирать что-то среднее для себя некую систему(чтоб не было сильного стресса для организма и чтоб он бедненький не набросился на 2й день на все явства и вкусности). У меня сейчас вес просто как черепаха тянется и скидываю я наверно только за счет разгрузов, а в остальные дни поддерживаю чтобы не набрать вес

Итак, отчетик за сегодня вес так же 70,8 Сегодня поела на 1500 ккал, но это в основном арбузики ананасики свежевыжатый сок(яблоко морковка груша) и мяско птицы в общем все идет по плану

Приветик, это у тебя просто чай с молоком получается, потому и скудновато - есть хочется. А на молокочай заварку прям в молоке надо заваривать, тогда сытнее получается и легче РД проходит. А если брать ароматизированные чаи так вообще прелесть . И так 1,5 литра молока (не жирного)с заваркой(я прям пакетик в горячее молоко макаю, а так вроде пара столовых ложек нужна на 1,5л молока) в день выпить надо, +1,5литра воды. Тут не оголодаешь, каждый час что-то пьёшь (МЧ - вода - МЧ - вода...)

Приветик мой дорогой дневничек! Забросила тебя немного, но ничего вперед с новыми силами! Теперь экзамены позади! Ура!

Привет! Бум знакомиться я Альбина)) Рассказывай как экзамены сдала?))) и как вес в +/-???? Обратила внимания что у нас рост одинаковый и вес, поэтому мне очень интересно как ты с ним борешься и какие результаты)))