А как? Я вот слышала, что спортсмены, постоянно измеряющие свои показатели, быстрее добиваются успехов.
Ты, Юль, как считаешь, когда и как часто надо взвешиваться?

О да! Я уже поняла, что у тебя предвзятое отношение.

да, про спортсменов отдельная речь - и то они не каждый день прыгают на весы и делают замеры своих бицепсов, понимая, что за один день ничего никак не наросло, не приросло. спортсмены, да и все нормальные люди, понимают логику и отслеживают тенденцию!
ну вот какая логика: поела, значит весы больше покажут - так? не поела и сходила покакала - значит весы меньше покажут - (ну если потом 5 литров воды не выпила) так?
А поела и побегала = ?
правильно, привес, мышцы наросли... за день!

Ир, ну смотри: ты не ела день-два. Так? что случилось с организмом? Он приготовился к войне (неважно, что была болезнь - питательных веществ ты не получала). Теперь ты наелась так, что ему много, что он делает? - ага, запасает. А ещё ты ему настоящую войну показала - спорт.
(Извини, я не помню, ты часто туда ходишь?) Следовательно, привес.

она взвешивается каждый день примерно в одно время после покака и пописа так что логика есть.

да, логика есть... но, мне кажется, нельзя каждодневные +/- расценивать как: сёдня привес в 100г - значит не ем... а завтра отвес в 200г - значит можно и на ночь нажраться... 100г - фигня. а вот полкило уже есть о чем поговорить...
как-то так... я имела ввиду.
А где Ира вообще?

Привет, девочки
Я просто заму....ся
Каждый день в Москве. Воды пью мало, ем дрянь. Вчера привезла ткани, одна оказалась с браком, так сегодня отвозила. Я устала.
Насчет ежедневных взвешиваний:
я взвешиваюсь утром, после посещения туалета и перед приемом первого стакана воды. Из-за +-200 грамм не паникую. Просто отслеживаю тенденцию. Если привесы начинают преобладать, то принимаю меры. А так ежедневное отмечание веса, как сбор статистики. Мне просто так удобней.
Думаю завтра устроить себе выходной. Дел, конечно, до фига. Но, если я не отдохну, то могу сойти с дистанции.

выходные нужны. после них легче снова идти на работу.

Всем привет!

Субботу и воскресенье провела дома. Компьютер с работы не забирала, а отобрать домашний у моих мальчишек - это та еще задачка, так что на форум выйти не было возможности. И, как результат, не радующие показатели на весах...

Объявляю 5-тидневку правильного питания. Ну, может быть, не совсем правильного (разные источники по разному трактуют правильность питания). В общем, будем худеть.
Может быть кто-то может похудеть, когда много ест. Это не мой вариант. Мне надо каждый вечер засыпать, мечтая о еде, и только изредка позволять себе насыщение. Тогда будет правильная тенденция.

Насыщение планируется в субботу. Приедут друзья, пойдем на пикник в лес.

Итак, день первый, разгрузочный.
Хороший завтрак (овсянка на разведенном молоке с чайной ложкой сахара, 1 банан, 1 апельсин). Далее до 18-00 1% кефир.

Ирина_2010
худышкам привет!!!!!!!!!

ты чуствуешь зависимость????

Привет, Кисуль!
Я ЧУВСТВУЮ!!!
Я думаю, что, если у меня отобрать интернет, то я очень быстро растолстею!

И еще: у меня тетки, как правило в спортклубе, спрашивают: "Как ты так сильно похудела". Я им: "Откорректируйте питание, и тоже похудеете". А на самом деле ФОРУМ! А про него я никому не говорю. Почему-то

привеееееет!
Думаю к тебе присоединиться!!! завтра

Всем привет!
Давай, Женчик, присоединяйся!
РД прошел почти без нарушений (почти - это 1 кусочек зернового хлеба). Но, и почти без результатов (почти - это отвес всего 300 гр).
Сегодня
завтрак - творожная запеканка, утяжеленная куриным крылышком
перекус - приблизительно 100-130 гр отварного телячьего языка
обед - овощи тушеные из заморозки (300 гр) и вареный телячий язык грамм 70-100
перекус - пока не придумала
ужин - спорт

На второй перекус пошло яблоко. Очень хотелось сладкого.

хочу язык отварной.... тонкой прозрачной пластиночкой макнуть в хрен.... под водочку...... и огурчиком хрусть.

Всем привет!

А я так его... Без хрена и водки

Как это ни странно, но после вчерашнего праведного питания и вечерней тренировки, у меня сегодня привес 600 гр. Итого 67,8. Приблизилась вплотную к верхней границе нормы. Единственное, что успокаивает - это, конечно, не жир. Так как жирного я ничего не употребляла. Видимо, что-то в животе. Он побаливает, немного надулся. Я подозреваю, что у меня спайки неподалеку от давным-давно удаленного апендикса. И время от времени они о себе напоминают некоторым затором. А может еще что.

Как бы то ни было, неделя правильного питания продолжается.
завтрак - овсянка на разведенном молоке
перекус - кусок запеченной курицы грамм 120
обед - тот же, что вчера. Овощи тушеные из заморозки (300 гр) и вареный телячий язык грамм 100-120
перекус -
ужин - кефир или творог

Блин, у меня малый заболел. Ничего не болит, только температура ползет. Час назад было 38,3, сейчас 38,9
Закрываю магазин, еду домой.