извиняюсь очень.фоток получилось много.очень сложно было выбрать.
последняя для того,чтобы понять как много ещё нужно работать.

мда, живот ты свой запустила!Не обижайся, мы тут для того и собрались, чтобы над проблемами своими работать. А точнее над проблемными местами!А ты когда нибудь худой была?

Romashechka,неа,никогда.всегда была крупной.
у меня как-то была любовь головокружительная.я почти ничего не ела.летала.а после того как расстались я поправилась на 20 кг.и живот огромный вырос,хотя до этого был просто пухлым.
спортом раньше вообще не занималась.и на физ-ру не ходила класса с 5.
но до похудения всё выглядело намноооого хуже.живот был просто пипец.
мои самы проблемные места это живот и бёдра(
платье,которое на фото,раньше носить не могла.оно на животе и груди расстёгивалось моментально.а джинсы очень туго сидели и впивались в бока и живот.

уррраааа))))у меня первая медалька!
Вишенка спасибо большое

за сегодня ККАЛ 1042 УГЛЕВОДЫ 83 ЖИРЫ 15 БЕЛКИ 54
З:хлопья мультизерновые с молоком 0,5%
бутер(8 злаков хлеб+творожный сыр,пара долек помидора и пара огурца,четвертинка перца)
перекус-соевое шоколадное молоко.
О:половина порции роллов Чакин,суп куриный Рамен,мохито клубничный безалкогольный,2 спаржинки)(чувствую себя супер-человеком.обычно беру 2 порции любимых роллов.сегодня ограничилась половинкой,так как они жирные)
У:творог обезжиренный,7 клубничин,половинка банана.
сделала растяжку и прошла 5,16 км за час.сожгла 323 ккал.

сегодня мой вес остался без изменений.и то хорошо)))

Kristina-malina
фотки
Ты очень красива а фигуру мы исправим
Последняя фотка конечно очень смелая
я так не смогла бы




у меня тоже самое. Только я еще и рожала, и на животе растяжки


Блииииииин, знакомая история. У меня все то же самое было все прям как у меня


это и заметно между прочим. Разница есть конечно уже, ощутима
Ты молодец!!!!!!!!!!!!!

Вишенка,Катюша,спасибо большое за поддержку
очень приятно)))я буду работать над собой и стараться очень-очень.))
вчера чуть не уснула на беговой дорожке.но свой час всё равно отходила.))
жаль,что такой фотки,как последняя,нет до того как я начала стройнеть.вы бы все очень офигели
#77

мы тут для того и собрались, чтоб поддерживать друг друга

и не сомневаюсь. Ну да ладно, мы с этой потом результат сравнивать будем, когда будешь 80, 70, 60! У тебя все получится. Будешь еще стройняшка.

Вишенка,спасибо))))благодаря тебе у меня прям настроение в сто раз улучшилось.

А когда настроение улучшается , то хочется дальше худеть и худеть
по себе знаю

это точно))пойду-ка я себе обед приготовлю))
ты не пробовала шоколадный разгруз?

пробовала. Отвесила на нем не так много как на МЧ, днем было нормально, вечером было плохо от голода, шоколадка в меня уже не лезла вечером хотелось мяса
Аж до истерики дошло, но не сломалась, решила спать лечь пораньше чем обычно. В общем выдержала с достоинством, а отвес был по-моему где то -700

Но ведь у всех разный организм, кому то вот МЧ не подходит.
Так что попробовать стоит. А вдруг у тебя будет все супер???

а какой шоколад ты ела и сколько?я читала,что нужно тёмный 85% какао.сестра где-то вычитала,что можно и на молочном.)