Доброй ночи! В клуб не пошла. Муж не отпустил, а Колю уж не стала вечером напрягать, ему пришлось бы Варю укладывать, а она за то время, что дома очень сильно ко мне привязалась и так то мамина дочка, а сейчас только одно и твердит: Не пущу Люлю:)
Завтра тоже скорее всего без спорта, хочу сходить с утра с Варей на детские занятия, а уж второй раз вряд ли вырвусь, хотя свекровь обещала ее взять, но посмотрю. Взвешусь по крайней мере с утра.
Mariska, к сожалению с химией сейчас очень плохо в школе, часов мало, преподователи далеко не на уровне. Мы потом же всех их учим, очень тяжело. Есть конечно профильные школы, но таких единицы и ученики от туда сильно отличаются.
Basya38, да уж, Ир,долго, только безтолково пока, но зато приобла много друзей. В этот раз я обязательно добьюсь! У меня абонемент годовой, поэтому и хожу, расположен клуб удобно между работой и домом, при чем ближе к дому, если пешком, то минут 25 получается, но там дорога не фонтан, в темное время суток то вобще страшно ходить. Но я настроюсь, что надо ходить и буду. А всю дорогу там загородки строительные, вобщем шлепаешь и шлепаешь вдоль синих заборов, тоскливо как-то.

ну да, если честно химию поняла только когда в колледж попала - преподаватель - талантище был объяснял нам все заново зато всем очень нравилось

Ой, как же я рада!!!! Знашь, общаясь с людьми, я поняла, что есть две карйности отношения к химии, либо ее любят, либо ее ненавидят. И все идет от того, что ее просто не понимают. Маришка писала, что интерсно опыты там всякие, а там и наука то ну очень инетерсная, а самое главное, что она несложная в отличие от физики, например. Понять надо совсем немного, а дальше только накапливать материал:)

Всем привет!
Вобщем сходили сейчас с Варей в клуб, она позанималась, я тоже:) Пораскладывали камешки, сортировали пуговицы, вдевали шнурочки, немного размялись. Устала как собака тащить ее туда и обратно, но Варя довольна и я тоже:) Вес 114,3. Вобщем надо ужесточать питание, никак не могу!

Попробуй просто ужин фруктами заменить)) и сразу избавишься от привеса

Это самое главное))))))))))))))))))

Марин, да я ж ужинаю овощами, заправленными йогуртом. Видать набираю за день много. Ну еще заметила, что если занимаюсь регулярно, то бодренько уходи, а как от случая к случаю, тоа и встаем. Со следующий недели буду ходить каждый день:) Варя в садик пойдет!

а как питаешься в течении дня?

ага, так и есть!! я когда со спортом вместе, то можно есть не напрягаясь и вес уходит!!! главное после 18 не есть.. а если спорт редко, то вес не идёт вниз, а стоит(

#77

Вот тебе и физзарядка! И много хороших эмоций.

Приветик, Оксан! Питаюсь плохо. Решила, что проскочу... Ну 4 кг соскочили, а дальше все... Завтрак без разбора. Как правило трескаю хлеб с маслом, ну вот пробило. Ну еще бывают йогурты и каши, иногда сладкое. Обедать старюсь уже без такой нагрузки. Это как правило мясо, рыба, курица, не заморачиваюсь о способе приготовления. Когда с гарниром, когда без. На гарнир тоже не заморачиваюсь, что есть, иногда суп и мясо. Вечером овощи сырые с йогуртом без сахара и фрукты.

Еще меня работа сильно организует. Дома с Варей, не успеваю, могу что-нибудь стрескать лишнего.

Ну вот разве что физзарядка.
Теперь о грустном.
С утра трескала хлеб с маслом - ТРИ! Бутера. Мне что витаминов А и В не хватает?????
Обед ромштекс куриный с зеленью.
Ужин - три яйца (очень маленькие, прям чуть больше перепелиных), капуста с йогуртом.
В итоге было очень голодно, ходила попивала тибетский кефир.

Решила пока разобраться с завтраком. Все-таки каши - мюсли. На завтра взяла мюсли с фруктами и фруктовывй йогурт 0,1%. Обед завтра не известно как выйдет, так как не знаю, где буду обедать. Ужин возможно куриный шашлык, постраюсь не есть ничего кроме мяса и овощей.
Не хочу считать калории и БЖУ!!!!! Буду искать так и найду!

Завтра защита дипломов. Все-таки выползу на работу, а то уже нафиг скоро уволят, две недели сачкую. Сегодня еще одну рецензию написала, вот диплом, так диплом, а может тема более понятная:)

Решила пока разобраться с завтраком. Все-таки каши - мюсли. На завтра взяла мюсли с фруктами и фруктовывй йогурт 0,1%.
я то же с сегодн. дня на завтрак мюсли решила есть,я купила "фитнесс" и слопала их с молоком 0,5%,вроде легли хорошо, до обеда (12.00) есть не хотела

Тоже вариант. Я только молоко не очень люблю, но может для разнообразия попробую. А ты какое количество сыпала? И какая калорийность этих мюслей? Сейчас пойду гляну, какая у моих.

На коробке написано 5-6 ст.ложек (30 гр) -150 кал.,у меня получилось ровно пол бокала,залила молоком целиком до краев бокала, пока умывалась они там прилично разбухли,так что я да же и наелась ими,а то я только творог и сыр утром ела, уже как то поднадоело,решила разнообразить

Ну мои то 281 ккал. Решила поробовать с них, я когда-то их трескала, когда пыталась адаптировать Монтильяка под себя. А я вот на завтрак хлеб с маслом и отказаться никак не могу. Если бы не дочка, масло вообще бы не покупала. А то лежит тут искушает.