sny
Поздравляю с очередным достижением!

ух ты,молодец!!!! всего 1 кг разница!!!! по последним фото выглядешь хорошо,прям омолодилась с потерей кгшек,теперь то наверно совсем красотка?
Натусик,когда фоты покажешь новые или рано считаешь ещё?

Приветик!!!


Вауууууууууу!!!!!!!!! Вот это да ) Полезные процедуры для себя любимой пошли тебе на пользу ))

ну я как-то к планам таким скептично отношусь...мне нра что в этой линеечке есть и начальный вес и конечный и сколько осталось скинуть

спасибо

спасибо:) от последних фоток я наверное еще не изменилась...а новых фоток пока нет ничего((

это точно, надо почаще повторять:)

Поздравляю с очередными победами!!!МОЛОДЕЦ!!!!

Аньча
И всем еще не заглянувшим привет
Вес 75'8 привес 100 гр. Вчера была умничкой. Так что думаю ничего страшного. Зато 5 закрепляется:)

Поздравляю с победой!Пятерочка уже сеть!!! Теперь лови четверочку!!! А там и на шестой десяточек перескочишь

ну ты оптимистка:) думаю за 6 будет нешуточная борьбы

Конечно будет, я даже и не сомневаюсь. Ничего без боя не сдается )) Я воюю-воюю и пока проигрываю, не хочет моя организма скоренько снова увидеть пятый десяточек, но я не сдамся, сделаю этот несчастный шестой десяток веса буквально к зиме

Привет, Наташ
Как выходные прошли?

Наташик привет!
Как у тебя дела, 5-ка на месте, или уже 4-ку увидела?

девочки привет. много плохих новостей...настроение 0...диеты никакой...вес хз...думаю отожоала назад 78

ты меня пугаеш, что случилось?
ты просто так не могла сорваться.

Наташ, надеюсь ничего страшного не произошло! Держись там!

Наташа,привет!
Такое ощущение,что мы вместе отъедали кг,но раскисать и всё бросать точно не стоит.все мы подвержены какой-то цикличности,сегодня подъём,завтра спад,это нормально.
вот пример про гормоны.
У меня почти совпадает,расстраиваться не стоит.я до 76,6 нажрала,это утром вес сегодня,а вечером ни чё,берёмся снова!!! тем более у тебя по линеечке опережение,догонишь!

ГОРМОНОСКОП
1-5-Й ДЕНЬ ЦИКЛА:МЕНСТРУАЦИЯ
+Повышается уровень эстрогенов и тестостеронов.Многим женщинам они внушают оптимизм,поднимают настроение.Растёт самоуверенность-это отличное время для важных разговоров и переговоров,новых контактов.
+Если вы неравнодушны к здоровому питанию или стремитесь сбросить вес,то эти дни не опасны для фигуры-как правило,в это время не случается приступов голода и обжорства.Как показывают исследования,в начале цикла женщины едят на 12% меньше,чем обычно.
-Некоторые женщины чувствуют себя подавленно,вяло.Из-за кровотечения может образоваться недостаток железа.В этом случае его необходимо восполнять мясом,яйцами,бобовыми и фруктами.
-Ослабевает иммунитет.Немного,но это всё же повышает риск простудиться.Просто соблюдайте меря предосторожности.

6-12-й день:эстрогены и тестостероны повышаются
+Лучшее время для проведения маммографии,а так же самотестирования груди.В это время ткани кожи особенно мягкие и не так восприимчивы к боли.

13-й день:эстрогены на максимуме
+Мозг работает в полную силу.Чем больше эстрогенов циркулирует в крови,тем лучше функционируют серые клетки мозга.Женщины лучше соображают,более находчивы и креативны.Это отличное время для обучения,принятия важных решенийна работе,глубокого погружения в хобби.
+Накануне овуляции женщина становится привлекательнее для мужчин.Самое время флиртовать.
+В вас море энергии и активности.Отличный день для занятий спортом.
+Лучший момент для прощания с вредными привычками.Повышенный эстроген снижает болезненность симптомов при отказе от курения."Нервный костюм" вашего организма особенно прочен.

14-й день цикла:овуляция
+День заниженного воспиятия боли.Без страха можно отправляться в кабинет стоматолога,прикалывать уши,делать спортивный массаж и прочие процедуры,которые обычно доставляют вам боль.
+Повышенная чувственность,особенное удовольствие от секса-всё это гарантировано в этот день.
-В три раза повышается риск травм.Занимаясь спортом,особенное внимание уделяйте коленям-эстроген делает крестовидные связки очень чувствительными.

15-22-й день:прогестерон повышается
+Тело женщины пребывает в покое под влиянием этого гормона.Это ваш организм после овуляции готовится к возможной беременности.Используйте это время для расслабляющих,умиротворяющих занятий.
+В эти дни хорошо проходит процесс сжигания жиров.Делая гимнастику,организм сам по себе затрачивает на 30% больше энергии,что отлично помогает сбрасывать вес.

23-28-й день:все гормоны снижают активность
-Организм требует пищи!Повышен риск внезапных приступов голода,невыносимой страсти к конфетам и жареной картошке.
-Вы становитесь нервной и раздражительной.Такой "спецэффект" испытывают 30% женщин!Да-да,наш старый знакомый ПМС.Нервная система болезненно реагирует на всякие пустяки,мы впадаем в апатию из-за любой сложности,настроены на негативный лад.Если вы подвержены подобным настроениям,то ешьте побольше витамина B6(бананы,цельные злаки),кальция(йогурт,молоко сыр) и магния(орехи,семечки и зеленые овощи).Спорт,сауна и прогулки помогут выработать гормон счастья,который подавляет в вас противную буку.