привет! добавь наклоны в сторону с гантелью (в правую гантель левая за голову наклон в право рука до колена ) много раз (я делаю по 50р. в каждую сторону)

Я сегодня на РД: творог, кефир, огурчик.
Начинаются КД Настроение поганое, хочется конфетку... Еще и не выспалась сенгодня, работать надо, а неохота... Второй день не делаю упражнения...

Плюнула на работу, сходила в парикмахерскую на стрижку - настроение улучшилось. Сижу, лопаю творог с зеленью, даже вкусно, что значит голод не тетка!

ну вот совсем другое дело! требую срочно фото!

Хочу рафаэлку ну хоть одну, хочу чипсов, хочу рыбки копченой, хочу картошечки жареной, булку намазанную вареньем, но сижу жру огурцы.... Блин, перед КД крышу сносит реально! Из всего перечисленного - я НИЧЕГО НЕ ЛЮБЛЮ! Даже мои любимые макароны в голову не лезут, а всякая дрянь какая-то! Сроду не ем булку с вареньем, даже пирожки со сладкой начинкой не ем, а тут сижу и представляю себя, как в фильме "Девчата" - французская булочка напополам и с вареньецем вишневым ммммм! Можно и с клубничным.... И, главное, я не голодная, а просто сижу и хочу все это...

хочешь? съешь! только одну!


неееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееее!!!!!!!!!!
конфетку! шоколадную! одну! или кусочек горького шоколада!
только не увлекись

я это уже слышала , шо опять?!

А то как же! Кажный месяц перед КД хочу всякой гадости налопаться! Вчера из всего этого съела только конфетку и успокоилась .
Сегодня утром была кашка на воде.
Апельсин и чай с печенюшкой (одной) на перекус
Обед: ежики (голубцы ленивые) с биойогуртом вместо сметаны.
Ужин: друзья приезжают к нам на дачу - год не виделись! Они в Испании были - везут хамон и коньяк испанский (очень вкусный)! Муж будет делать шашлык (не хочу и не буду) а я хамончика с коньячком уж точно схомячу , но в основном буду налегать на салат овощной . Хорошо, что уже пошли более-менее нормальные помидоры я их могу есть целый день килограммами!
Сейчас пообедала, сижу сытая и довольная и ХОЧУ ХАЛВУ! Или чебурек... Ни того ни другого, слава те господи, нет..... Пойду поработаю может пройдет?

мы с тобой сестры (кто твой папа?)
у меня тоже начинаются и жру (а не просто хочу) всякую дрянь, что попадется (а остальные как и ты просто хочу), хотя есть и нормальные продукты в моем рационе (не все так запущено)

Нас таких сестер бедолажных - мильен! Такой уж женский организм! Это еще хорошо, что мы с тобой жрать хотим и плаксивые становимся, а моя приятельница реально "слегает" кажный месяц с жуткой мигренью (не путать с головной болью) именно при КД. Как только не лечили, бесполезно! Так берет больничный, потому что работать не может в эти дни, а многим работодателям оно это надо?
Впереди три дня выходных. Хочу выспаться....
Кто-нибудь скажет мне, почему в рабочие дни я с трудом встаю в 6:30, а на выходных просыпаюсь в 6:45 и хоть глаз коли - не могу больше спать.... Мужа это раздражает жутко, называет меня "недреманое око".. Здесь еще ладно, а когда отдыхали в Испании (разница в 3 часа во времени) я первое время просыпалась по своему в 7, а там 4 утра!!!! Блин, все спят, а я сижу такая на балконе.... Через 2 часа начинаю уж и есть хотеть, а них 6 утра все закрыто!!!! На завтрак приходила первая, а ужины все просыпала (у них восемь вечера, а у меня то уже все - сон 23:00!) Во где я намучилась.....

у моей тети такое было, после климакса все прошло, но до него дожить нужно.....

Я здесь....
Я на праздники ел... лопал.... жрал и пил :cry
Все 3 дня выходных были друзья в гостях.... Я ел крылышки куриные жареные, картошку печеную, конфетку, печенюшку, хлеб... Пила шампанское... (радует только, что брют). Я поросенок....
Поругайте меня....
Но не сильно - у меня сегодня ДР (не путать с РД)

хватит?

и скока нам стукнуло?

Привет!
На весах 76 (зажор сказался)

по паспорту 41
по ощущениям... ну так немножко за 30
Сегодня начинаю все сызнова....в смысле здоровую жизнь. Обидно, что не могу сейчас качать пресс (проблемы со спиной обострились, сижу на уколах).
Вобщем, вернулась я к похудалкам своим.

с возвращением!