но ведь мясо с картошкой не есть гуд?.. как и макароны с мясом.... Или не так?

такого никогда не пробывала

ага, я радая ОЧЕНЬ Знаешь, все-таки такие деньги не маленькие...

Ну ТТТ что не тошнит

упс.... Просто очень сока томатного хотелось, а денег пожалела.... ну постараюсь больше так не делать

Алин, а что делать когда такой не добор? Чем догоняться?

ну если не в сумашедших размерах:)

тебе есть то не хочется??
ну еще сжуешь фруктпосле обеда ну и ужин:)
творожок с йогуртом например;) и будет тебе счастье:)

ох хрупкая энто грань, если в деле макароны...

ну так не будет у мну фрукт на 300калл.... А рыба с овощами это две порции сразу подсчитаны как бы ужин есть.....
Вот мне сладенького или че-нить вкусненького хоцца, но знаю, что нельзя и держусь
Только боязно, чтоб метаболизм не встал...
Вот и думаю как тут выкрутиться...

творожок с йогуртиком гут:) туда яблочко еще можно:)
налегай тож на цитрусовые-апельсинки и грейпфрукт:)они нам в помощь:)
плюс ананас есть веры гоод:) помогает все это дело переваривать:)

Всем привет!
Вчера на ужин ела творог+кефира немножко+сок черники. Сначало думала точно не поем, а после за лепкой пельменей совсем и забыла об этом

Сегодняшний рацион:
Завтра: 6,30 - 6 пельменей собственоручно сделаных (ну и мужа руками, канеш )
2-ой завтрак 8,00: 17г молочного шоколада с орехами с кофе
Полдник 10,30: маленькое яблочко
а на обед, послеобед и, наверное, ужин буду кушать холодный борщ (кефир, вода, маринованные бурочки, перья лука, огурец, укроп)
Ну еще творога, если что дома есть

Весы седня показали: 90,6 циферь не новая, но приятная

Всем хорошего дня

и заметь без диет, а ЗОЖ:) держи рацион Иришкин:)


очень не плохо:)
шоколад надо до 12:) успела??

нравиться мне твоя линеечка, эгегей:)

Знаешь, мне ОЧЕНЬ интересно, что через 4 дня будет т.к. обычно вес у меня кругом ходит

вот съела литр - и боюсь, что не сытно, голодно, хотя желудок полон

ага, еще даже чуть ли не 4 часа в запасе было

ну Алин, не много и тебе осталось - уже очень скоро две целых циферки будешь видеть (думаю, если будешь умкой, то и еще на этой неделе )

творожку съешь:) он сытный:)

Алин, ну вот чтобы я без тебя делала б??? Точно - совет хороший. Думаю около 3часов устроить творожное чаепитие з пшеничными галетами

Я тебя люблю!!!!!

давай, держись:)
убегаю на работу:)

Удачи!!!!

надеюсь ты выдержала все соблазны и дома ела ЗОЖский ужин:)
нус, как там?

путешественница, Алин, приветик!

вообщем вчерашний рацион был такой:
Завтра: 6,30 - 6 пельменей собственоручно сделаных (ну и мужа руками, канеш )
2-ой завтрак 8,00: 17г молочного шоколада с орехами с кофе
Полдник 10,30: маленькое яблочко
а на обед 12,00, холодный борщ 1л (кефир, вода, маринованные бурочки, перья лука, огурец, укроп)
Послеобедие 15,00 - творог+банан+клубника
Ужин 19,10 - в магазине ели - холодный борщ, картошка 1шт. (у мужа стыбзила ) и тушеная капуста с кусочками сосисок.

Не знаю, мож и многовато

Сегодня:
уже съедены в 6,30 - 7 пельмешек - проспала и ленилась что-то готовить
на полдник около 10ч - съем пшеничные галеты с сыром
на обед 1л холодника
а там будет видно

Вес 90,2. Вот интересно, что завтра весы покажут - догоню линейку или опять циклический привес

Всем хорошего дня!

хэллоу

сосиски есть совсем не гут, мясо мало, соли и хрени всякой много..оно тебе надо??

если без сосисок на ужон, то будет все гут!

постараюсь


да просто захотелось капустки тушеной, а они туды были покрошенны, охотничьи, маленькие. успокаивает, что мало их там было, но вкусно