Спасибо, Дашуль! вот-вот, заходи по чаще

Приветик)))). сегодня я молодчинка, как проснулась - делала зарядку, позанималась гантельками, прес покачала. сейчас вот сижу и водичку пью. кушать пока не хочется (только пить )

а день планирую таким: на обед будет рис с ол. маслом из салатом из огурцов, редиски и капусты, с завтраком пока не знаю, так как есть пока не хочется, ужин тоже еще под вопросом, ко мне гости сегодня вечером приедут, но обьедаться точно не буду! я настроена идти серьезно

В 9.00 скушала грейпфрут. теперь собираюсь идти в университет, а когда вернусь от тудане знаю , но думаю к обеду успею справиться. всем удачи!!!

Обязательно буду а ты ко мне!!!

Какая же ты всё таки умничка,читаешь и прям бодрым духом от тебя питаешься,не ленишься,так держать!!! Буду на тебя равняться и тоже каждый день заниматься без оговорок!!!!

И тебе хорошего дня, а я пошла делать зарядку!!!

так хорошо друг друга вдохновлять и поддерживать! тогда мы точно победим свои лишние килограммы!!!

Итак, день у меня прошел так:

обед пропустила. домой возвращалась уже позно в 17.30, потому решили с другом заглянуть в суши-бар. сьела 150 гр ролл и стаканчик яблочного фреша, на десерт мороженное.
в 20.00 сьела 3 киви. воды много пью сегодня!

сейчас жду гостей. они с другого города едут. еще винцо с ними выпью и постараюсь больше ни-ни

Привет, привет, я к тебе знакомиться))
Хороший настрой, как я посмотрю)))

Привет!!! рада видеть гостя на своей страничке)))) я смотрю, ты тоже молодец - на линеечку приятно смотреть . рассказывай, как худеешь, как давно на диете, что тебя подтолкнуло?

ну...я месяц назад худела по дурости...толком ничего не ела, но потом девочки можно сказать вразумили, теперь вот стараюсь правильно кушать. хотя пока не получается.
стараюсь есть каши понемного, овощные супы вот пробую)))
а подтолкнула работа))) точнее возможность её получить))

а тебя что?? прости я не всё прочитать успела))
кстати очень симпатичные фотографии с парада!

доброе утро!хорошего дня и настроя на совершенствование
как вчерашние посиделки с друзьями, колись

да-да-да, рассказывай)))

Колюсь, девочки)))
пили коньяк с друзьями. я продержалась крепко, скушала только немного овощного салата и все

а сегодня, день был таким:
целый день бродили с друзьями по городу - я им показывала все достопримечательности. в перерывах между прогулками сьели мороженное и пицу.
вечером у нас было застолье, ужинали поздно. я ела - пару кусочков картофелины, салат из помидоров и огурцов и салат из морской капусты. и вино пили , много вина
в принципе, еды и немного было, но все же... поздний ужин - не совсем хорошо. завтра вечером друзья уезжают - опять берусь за ум)). а то как еще по другому? ведь я их уже 2 года не видела!

конечно, ситуации разные, тем более что с близкими людьми тем более хочется расслабиться. теперь давай восстанавливай силы, все будет хорошо, ты же умничка