на руке?
у меня тоже слоятся

Топтыжка
да, на ручках(((
в принципе мне нравятся короткие ногти, но иногда для разнообразия хочется длину, чтобы френч красивый сделать..а у меня ногти как назло отваливаются)

может у тя кальция маловато еще в организме

Топтыжка
не наю, может быть( тем более что я не употребляю почти молочного(((

может надо кальций с витамином Д по-употреблять(

возможно.....
либо почитать где еще кальций содержится и есть побольше тех продуктов

почитала))) в маке, кунжуте - больше всего)))))
из съедобного: сардины. миндаль, лесной орех)))

лесной орех я люблю)

я орешки вообще обожаю...
но там много калов

Топтыжка
Мой рейтинг орехов:
1. Фисташки
2. Лесной орех
3. Бразильский орех
4. Кешью
5. Кедровый

последние 3 - ем редко...не могу их кушать много и часто))
а вот первые 2 обожаю)

Ух орешки!)))
в видах не разбираюсь)) но вот обычные орешки которые ещё раньше в бумажных стаканчиках продавались обожаю!!!))) недавно видела на рынке, просила маму купить)) но она не согласилась)

я за милую душу и соленым арахисом бы побаловалась....
но вот сижу и цежу зеленый чай...думаю это не очень страшно ,т.к. я его пью после 6

Вчера я съела салат Цезарь, куриный шницель (большооой)..и выпила шампанского(((

я объелась и это было очень поздно((((

Спорт вечером:
Велотренажер 12 минут
Пресс - 30 раз

больше делать не стала..ибо шампанское и спорт не очень совместимы для сердца)

Сегодня спорт:
Велотренажер - 30 минут
Пресс, полный курс by Миша Бокла
Приседания - 30 раз
Наклоны с 5 кг - 2 подхода по 30 раз

Вобщем сегодня у меня РД

попробую молокочай, знаю что у меня непереносимость молока..но что делать..
ознакомилась с другими РД, но что-то они меня не впечатлили..

вобщем пока сижу..без завтрака)

доброе утро
ладно, поела так поела.....если бы не поела, то не интересно было бы худеть
давай с новыми силами в бой

у тебя когда взвешивание? может взвесимся вместе в четверг?
посмотрим у кого что получилось

Тушканчик
удачного разгрузика тебе) держись))
а меня вот тоже со дня на день вино красное ждёт!)) мебель обмывать будем)))