Утка.. это было бы опасно... я ж сладкоежка...

а я бы хотела на испытательный срок на такую работу

не боишься?

я бы не прошла испытательный срок, упала бы в торт от безсилия

они забыли про торт!!!! не будет торта!!! не будет!!!
а я уже настроилась!

ну и не нада! ну и подумаешь!!! очень было надо, чтоли?! и не нада вовсе! и не буду я его есть!

еда сегодня:

з: каша со свежими ягодами и сиропом, кофе = 300кл
п: банан и простокваша = 280кл
о: курогрудь, киноа и соевые ростки = 470кл
п: простокваша (и кажется будут раздавать тортики сегодня на работе, съем пол куска! съем и баста!) хлебные палочки 125кл = 300кл +250кл

= 1350 без ужина.

сегодня опять качалка - но только кардио, я вчера очень хорошо покачалась, особенно попу

у: муж хотел стейки жарить и салатик = 400кл

все что не делается, делается к лучшему.
зато попка и талия будут красивые

торт был на ужин

стейк, салатик, вино и заварные пироженные с горячим шоколадом - завтра никакого читтинга, блин - вот сегодня было.

до стейка в качалке: 6км (2 раза по 3), пару подходов на отжимания (раза 4, наверное) и пару приседаний и выпадов без веса (показывала девочке моей как что делается). короче была жутко голодная к ресторану - хорошо поела.

стейк (филе) 250кл, овощи 50кл, вино 150мл - 100кл, дессерт 400кл = 850кл

плюс то, что было съедено до 1350кл, за день получается 2200кл...

подержала низкий калораж

торт-торт, не знаю я что это такое. вспомню, когда дойду до каонца линейки.
Юля-Спортсменка
Help! I need somebody help!
(я там у себя написала и жду )

60,5 - обезвоживание после вина вчерашнего?

хочу устроить себе неделю кардио - т.е. без силовых вообще - и каждый день. после вторника, наверное (у нас в понедельник выходной).

Вчера
з: бутеры с икрой и не только, кофе
п: малиновый такой тортичек в элитной, бл*, кафешке и кофе (ходили с подругой в супер-пупер дорогущий магазин - а там и кафешка), яблоко (чтоб не так стыдно было за тортичег)
о (поздний, часа в 4): суши, много суши
у: кусочек баранины, салат; кусок рыбы, салат; 1,5 бокала белого вина; тортики опять ...
= 2300кл, я думаю

сегодня 60.75 (если так можно сказать о механических весах с разделами на 0,5кг)...

меню на сегодня:

з: сырники 5шт (каждый по 65кл), кофе, варенье, сироп, сметана = 450кл
п: суши = 400кл
о: чечевичный суп с бутерами = 350кл
п: сырники скорее всего опять (белок таки, блин!) = 300кл

бег на 8км

у: курица и салат (которые ещё надо купить) = 400кл

= 1900кл

классный ужин

60.5 - точно-точно

ага, особенно после хорошего ужина, торт залопать - красотень!!!