Тушканчик
какие шмоточки
мдя......чего-то жир не хочет нас покидать

lemyrrka
спасипки)))

сегодня с утра было снова 59))) обрадовалась...надеюсь вчерашний день завтра не отложится лишними граммами)))

Завтрак:
Овсяная каша - 3 ст. ложки на воде
Апельсин

Спорт:
Велик - 20 минут (поздно проснулась, больше не могла позволить себе)
Пресс - 2 упражнения по 30 раз
Приседания - 2 подхода по 40 раз
Упражнения на грудь 3 подхода по 30 раз

так, я тож позанимался......глянул у тебя приседания.....пойду тоже поделаю

lemyrrka
я сейчас попу усиленно пытаюсь делать..ибо уже животик стал более гладенький)))

бедрушки тоже получше..а вот попа..вернее низ попы..какой-то дряхлый..хотя столько делаю упражнений..
вчера еще поняла..как удобней делать массаж баночками..
теперь делаю только на масло (если не в душе), по нему лучше баночка скользит, масло не так быстро впитывается как крем и банка не так часто отлипает..)

ой, неееее, я банок боюсь

Сегодняшняя еда:
1. Банан
2. Виноград
3. Яблоко
4. 2 Огурца

уже умяла до 14.00 банан и большую часть винограда.

блин, что бы мне такого на завтра придумать
кстати, тут смотрела тунца.....у нас он стоит маленькая банка 134 рубля

Не знаю что делать с ногтями(((
Они у меня слабые, постоянно слоятся и ломаются...

Купила "средство для укрепления ногтей тройного действия" Sally Hansen..
думала будет ногти укреплять, а он с утра уже слез с кончиков пальцев(((
зря деньги потратила..((

может кто посоветует какие-нить средства для укрепления?(

есть такое средство УМНАЯ ЭМАЛЬ
есть средства, а есть и масла......их надо втирать в ноготки....

Топтыжка
я что-то читала про эту Умную эмаль..
она действительно помогает?

у меня на мизинчике на ноге был офигенский мозоль...или это уже натоптыш.....ничем не могла свести...а вот ей помазала несколько раз и потом распарила и пемзой потерла и все четко стало
иногда маслицем на ножках мажу ноготки....ну, на результат я не очень рассматривала, т.к. это не регулярно всё бывает

Топтыжка
в смысле? лак для ногтей сводит мозоли? или этой же фирмы специальное средство? а то у меня тоже на безымянных пальчиках мозольки есть..никак не свести(

не, это не лак, а маслице вроде....если не забуду , то зафоткаю и выложу в дневничок.....оно вкусно так еще пахнет цитрусовым

Топтыжка
надо будет поискать))))
а то уже устала...тока отращу более-менее..как один ноготь обязательно сломается)