Мммммммм.....
У меня сейчас сестра только из поездки вернулась, по маршруту - Финляндия (2 дня), перелет в Италию (3 дня), потом во Францию (3 дня), потом в Эстонию (2 дня) и потом на пароме до Питера
И везде брали машины на прокат, вот это круиз, вот это я понимаю
Поэтому молодцы, что собираетесь покататься, а не только косточки жарить
Как я тебя... про косточки то здорово получилось

привет кэт:)
Крит, звучит здорово:) и очень интерессно:) а как подумаю, что солнце, море и песок вообще сказка:)наслаждайтесь:) потом расскажешь что к чему:)
я мальтой грежу:)
и попроавляйся:) я тож горло пшикаю, блин вирусыыыыыыыыыыыыыыыыы!:)

Леник
Светл@на
путешественница
ПРИВЕТ ДОРОГУЛЬКИ МОИ!




Ну да, я потом могу взяться, этого не отнять, как грится... У меня, Ленусь, так бывает. Или едим, что хоцца, или строго строго стройнеем. А вот когда я научусь просто жить и не набирать тут же, вот это будет Щастье. И проблема решится с весом... Но как этому научиться? Не понятно...

Ага, заманчиво...Я путешествовать люблю очень... Но это и сложно, столько переездов. Тут сначала устанешь, выматаешься, а потом уже начнешь осозновать, по фоткам, где ж ты был и как же там красиво.

Ну до моих косточек как до луны! Солнце устанет их искать под жирком...

Обязательно! И фотки покажу.

Ты знаешь, Алин, я сегодня уже нормуль. Вчера выпила 2 таблетки римантадина, пшикала в горло и потом кааак поработала ударно аж до 8 вечера и все, усталость нереальная была вечером, щас выспалась и усе, чувствую себя нормально.


Ну сегодня отвесик 200гр, по правилам. И самое главное новая цифра! Вес 93.800.
Я рада.

Рацион такой.
Утром вода 2 стакана.
Завтрак 2 яйца, хлеб 30гр+сыр легкий 10гр+кофе
Перекус чай +1 зефир
Обед говядина, стейки купила 2 штучки, на сегодня и на завтра, поджарю на гриль-сковороде+салат+хлеб 30гр
Перекус чай+1 конфета
Полдника не будет, еду по делам.
На ужин яблоко+стакан кефира.

Хочу сьездить посмотреть себе босоножки, и так прогультясь по магазинам...
Вот такие планы.)))
Всем хорошего дня!

юху!!!!!!!!!!!!!! сновой циферкой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



вот всё вроде понимаем, а сделать ни как не получается:(


жду уже фотки с Крита;) интерессно:)
это гут:) я рад:)

путешественница привет Алин!
И всему форуму доброе утро!


Ну не скажи, получается, только с переменным успехом, вот это и плохо... А хотелось бы, чтоб вес ровненько ушел, тот , что лишний, а потом так же ровненько стоял на месте... Мечта....

Сегодня весы радуют. Отвес 300гр, проходим потихоньку цифру 93...

Рацион такой.
Утром вода 2 стакана.
Завтрак овсянка+йогурт+кофе
перекус чай зеленый +зефир в шок. 1 шт
Обед говядина стейк на гриле+салат +хлеб 30гр
Перекус чай зеленый .
полдник пролетает, буду работать.
На ужин посмотрю... Я последних 2 дня ем яблоко, вчера ананас свежий ела и яблоко и пью стакан кефира. И как-то так хорошо, есть не хочется пока...

Всем хорошего дня! Я на работу скоро.

н умка деффка:) рада за тебя:)
рацион на сегодня красивенький:)
прочитала про ананас, самой прям захотелось;)мммммммммммммммммм:)

Кэт
Катюх, привет!!!

Не поверишь, седня эпилировала ляжку наверху, думала всю дорогу про тебя

да, да, я решилась на эпилятор )))
Уже выдергала подмышки, пробовала область по бокам бикини, а ноги окзались больнее всего

Отвесики за отвесиками - умничка, Катюх!! Мне оч понравилось, как ты у альки писала про девчонку, которая на весы не встает и все это как хобби рассматривает, супер ваще подход!!

Мальвина
путешественница
Привет подружки!
всему форуму доброе субботнее утречко!



Спасибо дорогульки!

Хорошая ассоциация...
Ну от эпилятора они потом очень врастают, смотри, Катюш, аккуратнее. Нужно выдергивать в одном направлении, по росту волоса. Т.Е не вози эпилятором туда-сюда по ноге. Тогда меньше врастают.)))

Вот-вот. Я за нее очень рада, девченка молодая, незамужняя, изменилась здорово, ей на пользу явно. Умничка. Я ее все хвалила пока она у меня была.


Сегодня радость у мну. Отвес аж 400гр! Вес 93.100. И самое интересное это то, что на днях живот побаливал как-то и хрудь, я знала, что КД должны быть 30-го примерно, но отвесы то шли потихоньку , я и не парилась. А они сегодня начались! И главное и отвес такой... Организм меня балует. И рада очень тому, что до Крита кончатся уже и я поеду как человек, ну вы меня понимаете...
Смотались с мужем и сыном на рынок, поменяла я купальник. Теперь довольна! А то тот я купила и 2 недели мучилась...Он красивый, яркий, но во-первых верх был великоват, а во-вторых трысы были спереди пестрые, а на попе однотонные ярко-голубые...Ну не моглая! Как стоп-сигнал моя попа. Чувствую, что буду комплексовать там и нервничать...А зачем мне это на отдыхе? Короче, сьездила, женщина без проблем поменяла (я этикетки не отрывала) и теперь я довольна. Фасон тот же(он очень удачный), а лифчик поменьше и он расцветки другой. Спереди бело-черный, как зебра, с золотыми вкраплениями, а сзади на попе чисто черный и она зрительно уменьшается... Короче я одела и прямо ХОРОШО!
Довольна...
Сыну сандали купили по быстрому, я себе еще успела по ходу блузку урвать, классная бежевая в белый горох, такая летняя без рукавов...Но с мужиками фиг походишь! Дали мне 20 минут... А там повильонов... Можно пол дня ходить и не обходишь... Но мне нужно было с ними ехать, чтоб он померил обувь, а они как запричитали ДОМОЙ , ну и все...
Ладно, главное купальник поменяла.


Рацион такой.
Утром вода 2 стакана
Завтрак была каша и кофе.
Щас еще раз кофе попью с йогуртом уже...)))
Обед курагрудь на гриль-сковороде и салат. Еще немного риса отварного на гарнир возьму, вчера отварила и хочется самой.
Перекус зеленый чай +зефир в шок.1 шт
Полдник кефир
Ужин фруктовый салат с творогом.

Всем хорошей субботы!
Чмок!

давай нам купальник в студию:) охото посмотреть:)

позадравляю с отвесиком:) видишь и КД не помеха;)

Рацион опять здоровский:)класс:)

хорошего денька:)

Ну пока не на себе, а из каталога. Из Крита привезу фотку, где на мне....

Вобщем такого точно как у меня нет, точнее он такой, только вместо желтого или синего -белый цвет и сзади плавки чисто черные, как завязки. Очень форма лифчика классная... У меня в том году их же фирмы был, мне он так нравится!

#77

#77

уля ля:) очень секси:) мне тож такие лифчики нравятся-они грудь классно поддерживают:)
егегегегй:) Крит держись:)

путешественница привет Алин!
Форум привет!
Что-то весь народ схлынул...Странно, а худеть?!


Знаешь, Алин, он выглядит, как мягкий, но там жесткая чашка и держит на 100% и такая хрудь...ну просто вах, чесслово! Это польская фирма, хочешь дам ссылку на их каталог, я вчера там лазила...половину бы купила!

Вес на месте, ну неудивительно, КД пошли как надо сеня. Думаю пару дней теперь постою, законно.

Щас читала свой дневник год назад, все так вспоминается и свое состояние с этой щитовидкой...Как мне ничего не хотелось и как я боролась... Вес зато красивый. Летела отдыхать около 87-88кг...Щас явно так не будет. Ну мне и 91 уже хорошо, все таки не 99...
сегодня достаю свой чехол-чемодан с антресолей с летней одеждой и буду мерить...ТТТ!!! Надеюсь, что влезу. Помоги мне Боже!

Погодка у нас так себе...Дождь с утра. А мы шашлык замариновали. Я себе отдельно вырезку. Так что я строго.
Утром ела омлет с овощами, на обед будет шашлык и салат
а потом творог, кефир, яблоко. В перерыве чаек попью с зефиром, очень вкусный купила со вкусом каппучино.
Вот такой план.
Всем хорошего воскресенья!
Чмок!

HI
хочу конечно:)


ну не далеко:) 90 сделаешь и будет совсем масенькая разница;)
ты какого летишь то?? чего то я упустила

лепота;) красивый рациончик:)
а мой зефир любимый с клюковкой:) хотя я любой люблю, только наш, латвийский:) белорусский был такой сбитый...не люблю наш-воздушный:) и трюффеля литовские:)

путешественница
Привет Алин!


Вот:
www.self-collection.com


Блиииин....Ну влезла я. В одежду. Но тугоооо... Прям расстроилась вчера. Еще 2 кило это минимум обязательный, а лучшеб 4....Ой, ясно, что не успею , но хоть влезла! Ну в некоторые , правда сказать, УЖЕ свободно влезаю...Но хочется в те, любимые штаны.
А летим мы 9-го днем.)))

Вот хотела тебе до этого написать и забыла. Именно ВАШ, латышский покупаю теперь. ТОЛЬКО, Новый со вкусом капучино, а с клюквой видела, он без шоколада, что хорошо, куплю в след.раз. Лайма, да? Вкуснота нереальная!


Отвес 200гр. Новая циферь, идем дальше. Вес 92.900.

Сегодня у дочки линейка, сына в школу отвез муж, а у нее сегодня последний день, щас пойдем волосы крутить и гипс беленьким бинтом перевязывать, готовится.
Рацион такой.
Вода 2 стакана.
Завтрак овсянка.
Обед вырезка-шашлык(я умная на 2 раза растянула)+салат+хлеб 30гр
перекус чай зеленый и зефирина
Полдник-----
Ужин яблоко+кефир

Всем хорошего дня! Чмок!

ну 4 конечно нет, а вот 1.5 еще смело скинуть оно:)

Лайма да:) он такой с нежной кислинкой:) обожаю:)


молодец, при хорошем рационе и КД не страшны:)

спасибо за ссылку:) гляну:)