Солнечногорск. Оч приятно познакомиться.
А ты????

Точняк...но от М вы ж далеко навер?...




Вот так нужно делать всегда.

Подольск

Не далеко. 16 км до метро Аннино
Привет, Кроличег!

Всем привет.
Как всегда, когда нарушаю систему питания, вовсе не хочется писать об этом в своем дневнике. Особенно стыдно перед теми, кто просматривает мой дневник, но не отвечает. Своих-то я знаю... А вдруг среди неотвечающих есть новенькие, а я так косячу...
Итак, как не надо питаться. Сегодня:
завтрак - каша "стандарт", зерновая булка с маслом, 2 яблока
обед - греческий салат (много), 2 ложки Цезаря (курогрудки, листья салата, майонез, сухарики), 5 мандаринов, 2 киви, 1 банан
ужин - это самое ужасное. 4 клеточки шоколадки.
Углеводный день.

Специально для новеньких: углеводы, безусловно, нужны. Но утром. Мне стыдно

Да ладно тебе. Все всегда делать правильно СКУЧНО

Всем привет!
У меня сегодня выходной. И вчера. Устроила себе 2 выходных. Не могу вспомнить, кода в последний раз проводила хоть день без работы. Немного устала. Поэтому "повесила" магазин на свою продавщицу на 2 дня. А завтра я заступаю на вахту .

В выходные трудно правильно питаться. Сегодня
завтрак - каша "стандарт"
перекус - банан
обед - щавелевый суп и 3 (три) фаршированных болгарских перца, грамм 150 пива
перекус - 12 шт. орешков кешью
на ужин немного безпроцентного творога

Отмотала свой дневник на месяц назад. В прошлый раз 29-го у меня уже вовсю КД были, а сейчас что-то нет... Ждем...

привет, Ира!!!
а может там малыш? обычно в самое непредсказуемое время бывает. когда хочешь и планируешь долго, а потом забываешь- и вот.
Почти десятку сбросила! молодец!! мне стыдно.

Всем доброго!

Увы.... КД. Чувствую себя отвратительно.
Вчера провела РД на апельсинах. Вечером страшно хотела есть. Утром 66,8. Жесть!
Решила на этой неделе, во что б это ни стало, увидеть на весах 65, а то что-то я забуксовала.

Девочки, у меня встал вопрос про перекусы:
никто не сомневается, что перекусы полезны, но чем перекусывать? Ну ладно утром, до 12 часов можно перекусить углеводами (апельсин, яблоко, ложка меда, зерновая булочка в конце концов). А между обедом и ужином?

сексом...
шучу.
Может можно типа яблоко? помидор, орурец?

Привет, Кисуль.
Яблоко не годится. Простые углеводы. Надо посмотреть, что там на этот счет про помидоры говорится...

ууууууууууууууууууу......... ну ты даешь, мать.....
а если просто то, что хочешь? Только не жирное-макарохи-жареное?
Думала про тебя.
Чета я против крайне по поводу вложения денег в рекламу. Пересмотри ассортимент. За это время ты должна понять уже, что спрашивают, чего у тебя нет, а что лежит и пылится.
Есть движение по летним тканям? что там с выпускными?

Хочется сладкого. Как говорила Масяня: кофе, сладкого и покурить .

Насчет ассортимента: наибольшим спросом пользуется фурнитура для шитья и вязания, но это маленькие деньги. На втором месте ткани: шифон, батист, хлопок. Но! Шифон хотят натуральный, но недорогой. А так не бывает. У меня есть шифон из шелка очень недорогой, если сравнивать с другими, а они говорят "дорого". А корейский из полиэстера не хотят. Вот такой парадокс . На третьем месте наборы для рукоделия. Здесь и деньги нормальные и клиентская база по интересам набирается, но... Эти люди покупают не часто. Это ж не колбаса: съел за пять минут и еще охота. Работу же завершить надо. Зато, когда завершишь, так руки чешутся на что-нибудь новенькое, что денег уже не жалеешь. Пряжа почти не идет. Во-первых, есть серьезный конкурент неподалеку, а во-вторых, ее должен быть очень большой ассортимент.

Ирин, а что если расклеить на подъездах листовки с отрывными номерами телефонов? Про шивфон. Хотят-не хотят, но что-то же брать придется

Можно, конечно. Только за это полагается административная ответственность
Развешивать объявления можно только с разрешения администрации города.

Итак, сегодня:
завтрак - творожная запеканка (я в нее вместо яблока добавила банан, с яблоком вкуснее)
перекус - 4 клеточки черного шоколада
обед - тушеные овощи из заморозки и печень куриная
ужин - 2 печеных яблока