Вес стоит закрепляется У меня сколько стоял и пополз вниз и у тебя все получится Может тебе стоит витаминчики какие нибудь попить?
Я вчера коктейль тут витаминный подглядела:Два банана,по пригоршне клюквы и черной смородины (не размораживаю), полстакана апельсинового сока, 2 столовые ложки йогурта, зелёное яблоко и большой стебель сельдерея помещаю в блендер и на 15-20 секунд. Коктейль готов и пить его лучше сразу.
Если пить его два раза в неделю запас витамин обеспечен.
Попробуй его попить Я вот тоже хочу такой поделать

Марина, привет!!!!!
Какой уж спорт пол одиннадцатого,да и дети еще.Я вот дома днем бываю почти каждый день и то лень какая то наступает.

Тусичка
Коктейль интересный, но много с ним заморочек, у меня на себя времени не хватает

Так, я , когда занималась спортом, примерно как раз в это время, другого времени просто нет

Мариш, да это так кажется,минут 5 все займет Попробуй как нить на выходных

Приветик. Мариш, какой спорт в 22-30 . Нормальные люди ( это не о нас с тобой ) в это время десятый сон видят. Я прихожу домой и стараюсь сразу позаниматься. Иначе потом и правда сил не будет и желания особого. Не хочешь посмотреть в инете видео, которое я себе закачала. Там надо каждый день всего по 15 минут шагать. И мышцы все задействованы. И после сидячей работы . Называется 5 Day Slim Down ведет Leslie Sansone. Она и на YouTube есть. Ссылочку дать не могу. У нас на работе все позакрывали.

Знакомая тема . Но надо как-то выкраивать. Может и мальчишки твои под это видео вместе с тобой шагать будут .

На меня сразу набрасываются сыночки, я не то, что позаниматься, поесть не могу спокойно Погулять их не всегда выгонишь, дожди льют.
Посмотрела видео, я когда-то занималась аэробикой, все те же движения.Дома у меня нет компа.

Вот это наврятли
Буду всё-таки стараться вечером заниматься.

Доброе утро!
вес тот же
Я не расстраиваюсь, что вес стоит, я , скорее, злюсь на себя за то, что я не делаю ничего, чтоб вес шёл вниз.Мой организм не прощает мне ни одного лишне съеденного кусочка, а я зная это, продолжаю нарушать свой зеленый коридор.
Осознала и очередной раз решила взяться за ум, но не с поннедельника, а с сегодняшнего дня.Тем более так хочется поехать в отпуск не в таком весе, а хотя бы на 10 кг меньше, а это сделать не так у ж сложно, т.к. отпуск аж в сентябре.
ещё хочу попробывать вместо ужина заниматься спортом, раз уж у меня др. времени нет.

Мариночка, приятного тебе дня! И выполнение задуманного!

я б так не смогла . Мне бы все равно кушать захотелось.
Знаешь, мне когда жратеньки поздно вечером хочется, я овощной салатик трескаю с маленьким кусочком черного хлебушка. Очень даже помогает: Капуста (или листовой салат), огурец, помидор, зелень, соль чуть-чуть, без масла.

ну ты героиня прям уверена что сможешь каждый день без ужина?

А кто сказал, что я спортом буду каждый день заниматься

хорошая идея!!! тоже надо попробовать!

Кстати Маришка, спасибо за медальку

давай уже - стакан кефира и на эллипс.