Умничка! Так держать!

Привет!
- ерунда на постном масле! худенькой можно стать когда угодно! только я , например, вопрос ставлю- не только чтоб стать худенькой, но еще при этом не растерять здоровье- и потом удерживать вес!
А на всяких там советчиков не обращай внимания
очень хорошие у тебя отвесики-скоро будешь стройняшкой молодец!

Ёжка спасибо!!!

будем надееться и не здаваться!

мое меню
Завтрак:каша керкулесовая-250гр,масло олив.-4гр,бутерброд(хлеб с отрубями-24гр,масло сл-4гр,сыр-30гр)чай с лимоном и медом
Обед:овощи тушеные с мясом,хлеб отрубной-30гр,огурец,помидор и пол кусочка скумбрии сол.
перекусы:чай с зефиркой,апельсин,чай с медом
Ужин будет или творог или рыба на пару(пока не решила)

Ты права на все сто хорошо быть стройной но не до фанатизма!Худая корова еще не газель!Все должно быть в меру.Я стремлюсь быть стройной но не тощей!

Добрый день всем! вес 68кг.
Девочки!меня вчера дядя жораааа посетил
Ужин:творог с бананом и бифидоком,чай с медом.И меня понесло! 4шт.гредских орехов,овощи тушеные гр 250,стакан молока.утешает одно, еда вся моя.Было это часов в семь,а спать легла в одиннадцать.Покрутила обруч 20мин,колесеко 3*20,а в ванной медовый массаж и кофейный скраб .Рада что привеса нет!!!!! Но от дяди жоры буду запираться на все замки
В связи с этим позволила на завтрак лишний бутерброд,
Сегодня кушаю.
Завтрак:каша герк.-230гр.масло олив,-4гр.2 бутера.хлеб с отруб.-10гр.,масло сл.-9гр.,сыр-42гр.,чай с лимоном и медом

Привет!
поздравляю
где логика?

а вообще -меня тоже!у тебя не ПМС? у меня в ПМС - жуткий жор

Логики нет! Я вечер имела ввиду,уж лучше с ута поплотней чем вечером (в идеале совсем не косячить)

да похоже,мозги отключаються

Ёжка
Ошибку заметила,а поругать!!тапком мне ,тапком! что б не повадно было

Завтра по плану разгруз на МЧ, раньше практиковала каждую среду, хорошие отвесы были!Может кто за кампанию,я только за!
Мне очень стыдно за свой косяк всего неделя,а я уже срываюсь.Свои перекусы писать не буду напишу только обед и ужин!
Девочки я исправлюсь !!!

Привет! Не терзай себя! И помни, мы худеем медленно, но на все 100%! Так что наберись терпения и все будет ОК!

Спасибо Танюш за поддержку

Не узнать меня знакомым
И на улице, и дома
Только пучат все глаза
И не знают что сказать:

- Ты была такой помпушкой,
Аппетитной, вкусной плюшкой
(каждый взять кусочек рад!)
Но теперь ВАЩЕ ОТПАД!!!!
Что с твоим случилось телом?!
Подтянулась, похудела!!!
Вся - как стройная береза!
Попка - это наши грезы!
Ну а ножки!!! Эти ножки,
Словно с глянцевой обложки!
Грудь - хирурги отдыхают!
Ты войдешь- мужчины тают.
Будто кошка, грациозна!
Ну во всем метаморфозы!

Муж меня вчера просил:
-Дорогая, нету сил!
В эти солнечные дни
На работу не звони.
Только поднимаю трубку,
Вспоминаю мини-юбку,
Только голос слышу твой -
Так хочу, что хоть завой!!!
Ну за что, не понимаю,
Мне красавица такая.
Видимо, я в прошлой жизни
Послужил своей отчизне,
От тюрьмы невинных спас,
Расписал иконостас...
Ну, не меньше, ведь иначе
КАК - такая мне удача????

А подружки, как стрижи,
Все щебечут:- Расскажи!
Что за чудная диета???
Ты ж богиня этим летом!
Изменилась моментально!!!
Что за фитнесс, это тайна?

А Я НЕ ЗНАЮ, В ЧЕМ СЕКРЕТ...
КИЛОГРАММЫ - ФЬЮТЬ - И НЕТ
Svetlashka спасибо за стихи!

Класс! Стимулирует очень!

вот чего не надо-так это себя попрекать! съела- забыла-двигаешься дальше! для успокоения совести- потренируйся побольше!