Год назад я здесь зарегистрировалась и все.... на этом все и закончилось!
А за год произошло многое:вес стал 96!!! Заболели ноги, заскрипели колени, началась хроническая депрессия и расхотелось жить...
Месяц назад, а именно 16 апреля я сходила на курсы по похудению и занялась собой. С удовольствием! На сегодняшний день я вешу 83кг! Похудела на 13кг!
Я продолжаю! У меня есть цель, пока умолчу какая (чтобы не сглазить). Присоединяйтесь!

Здравствуйте! А каким способом Вы худели?

Правил моего похудения немного:
1. Первый раз я ем в 12 часов. А последний раз в 21 час. Мне так удобнее. Само знание того, что после 18 часов можно есть очень радует душу)))
Однако можно есть и по другой схеме: с утра и до 18-45. Главное,чтобы без еды находиться 14-16 часов.
Второе правило будет завтра...

тайны сплошные)))))))
привет)форум это хорошо,не забрасывай его)
а какие курсы?чем там занимались или чего рассказывали?

Всем привет!
Продолжение моих правил:
2. Вода 2 литра и не меньше. Вода дает мне: хорошую кожу (потеряла за месяц 13 килограммов и кожа нигде не повисла); подтянулся живот, который висел фартуком!; цвет лица изменился с землистого на нормальный розовый)))

3.Третье правило выходит из второго: заканчиваю пить за 20 минут до еды и начинаю пить спустя 40 минут. Это закон! Во время еды не пью!!!

Добрый день, Елизавета!
Я знакомиться . У меня тоже также было, год назад начала, завела дневник, и быстро про всё забыла...Хотя я плавала, ездила на велосипеде...Делала РД. Но ни грамма не ушло. Вот теперь решилась начать снова и основательно. а вы дальше также собираетесь худеть??? Мне ваш способ очень понравился. А кушаете всё, что угодно?

ПриветиК)))
Я думаю успех нашего предприятия (имею в ввиду похудение) зависит от мотивации.
Такой мотивацией для меня стал возраст и сопутствующие ему изменения. Поэтому я и взялась за себя всерьез. А курсы-это такой хороший пинок под зад для разгона)))

Самое важное, что касается питания: чтобы стать, а главное ОСТАТЬСЯ стройной надо пересмотреть свое отношение к пище. Иначе все превращается в диету и вес рано или поздно вернется(проверено всеми))))
Поэтому я ем далеко не все и не всегда. Я учусь НЕ ЛЮБИТЬ ЕДУ, а просто ем, когда голодна.

Я учусь НЕ ЛЮБИТЬ ЕДУ, а просто ем, когда голодна.[/quote]
Ну вот я как раз-таки еду очень люблю...и готовить, и есть...

Уметь и любить готовить- это же здорово! Сколько классных блюд можно придумать на которых будешь худеть!!!!
Просто нельзя превращать каждый прием пищи в день рождения!

По питанию конкретно напишу завтра.

В новую жизнь надо заходить постепенно...

Как раз-таки в дни рождения и праздники я только готовлю, пока творю блюда, пробую по чуть-чуть и наедаюсь, за стол сажусь сытая, но не переедая

Тишина... Дождь за окном... Хорошо!

Сегодня у моего сына Последний звонок!!!!
Испекла ему шикарный торт. Сама попробовала кусочек 36гр. Оказалось вполне
достаточно. "У двух виноградин вкус такой же, как и у одной"

4.Правило питания: не более 1200 ккал в день.
Если учесть, что работа у меня сидячая и трата моих калорий в день 1500,то чтобы похудеть в месяц на 4кг-надо есть 1200 ккал;
6кг- 1000ккал.

Питание дробное, объемом 250мл (стакан)

За окном все идет дождь, дома холодно...Сижу пью кофе без кофеина (такой кофе не возбуждает аппетит). Первый раз за 1,5 месяца захотелось сладкого. Съела кусочек торта. Не страшно. Ведь я меняю питание на всю жизнь, а не сижу на диете. А в жизни как известно есть место праздникам.

Ура! Ура! Ура!
16 апреля я весила 96 кг, а сегодня 8 июня 79!!!!!! Еще двух месяцев не прошло, а я легче на 17кг!!!!!!

Приветик!

С этим не соглашусь





Настрой твой замечательный конечно, но 17 кг не многовато ли? Может в калориях серьезный недобор?