Спасибо

Итак сегодня: завтрак- сырок " машенька", кусочек черн. хлеба.
ланч- фасоль 50 гр,черн. хлеб 50 гр,сыр "здоровье" 50 гр.
обед суп с грибами,черн.хлеб.
полдник- грейпфрукт-300гр.
ужин- 150 гр. свинины,салат из кап и огур. Итого за день 1710 ккал.БЖУ- ки в порядке. Бодифлекс как всегда,еще прогулка и генеральная уборка,устала жуть

подопни меня генеральной уборкой заняться, что то я совсем разленилась.

привет!!! когда ты все успеваешь?????

Приветик))))Приходиться.Мы одни живем,муж постоянно на работе,я весь день как белка в колесе,странно что при таком ритме,от меня еще не весь жирок отлетел

ха,это ведь тоже спорт,и уютно потом и фигуре плюс

Вика привет!!!! Я к тебе знакомиться , ты молодец, здесь совсем недавно и уже такие результаты

Приветик))))Спасибо
А гостям всегда рада.пойду к тебе загляну

Привет, уборка это хорошо мой Никитушка научился переворачиваться и теперь уборка у меня это бег с препятствиями, еще и коридор 10 метров.

ооо,весело то как

ПРИВЕТ ЭТО ТЕБЕ ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ!!!!
#77

Спасибочки
Сегодня: завтрак- овсянка на молоке,присыпано сахаром.
ланч: бутер-кусоч.черного хлеба,свинина 40 гр,салат,ряженка 10 гр.
обед суп с грибами,кусочек черн.хлеба.
перекус- машенька сырок
ужин куриная грудка под сыром,салат.
Итого 1579 ккал. БЖУ-ки опять в норме.

Сегодня опять много ходила-были в совбесе с доцей,а потом видеокарту новую покупали.Старая полетела.Находились жуть бодик как всегда,правда пресс ленюсь в последнее время качать

я тоже не понимаю

Стройнеющая мамочка, привет!
Хороший рациончик, тока сырок Машенька... Это что вообще, из творога? Его бы лучше в первую половину дня. Хотя ладно, раз много ходила, пусть будет

Вика, приветик!
вот один к одному у меня ситуация!

ой. а когда они начинают переворачиваться??