Ага! Теперь мы будем тебе рассказывать как ты ужасно на фотках выглядишь! Сама-то в это веришь?!
Конечно рациончик сегодня не фонтан! Но уж ты-то точно завтра себя в руки возьмешь! Правда ведь?!

Мне будет легче, буду знать, что не одна такая


Повесила фотки на одноклассниках. Так сразу куча старых поклонников активизировалась Звонить собираются, встретиться предлагают Так что если будете рассказывать в это, не поверю. Но если скажете, что под платьем есть над чем работать, чтобы также в купальнике блистать, то поверю. И если скажете, что если будешь много жрать, то так долго не продержишься, то тоже поверю


Конечно, я ведь просто чуть-чуть сегодня расслабилась. Я не слопала плитку шоколада или мороженое (хотя могла бы ), а дома на глаза мне попалась халва, которую не то, чтобы люблю, но преодолела соблазн. Так что расслабилась сегодня я тоже по ЗОЖевскому
Ну а завтра трудовые будни!

Скажи красавица, а как ты улучшаешь то-что под плпатьем? Массаж, солевые ванны?

Алка Фиалка
Доброе Утро!!!



отлично в качестве стимула и удовлетворения амбиций. Так держать

Алка Фиалкадоброе утро!

Ну считай, что сказали... Видишь, какая ты умница, все сама понимаешь!
А с одноклассниками тема хорошая, я знаю, что у нас в Питере одна пара сейчас образовалась, и он и она были женаты, не сложилось что то, а потом встретились и и все, старая любовь не ржавеет. У них в школе был когда-то роман, сейчас уже третий год живут, все говорят, что счастливы. Так что удачки тебе на свиданиях!
Хорошего дня!

Девочки, сегодня РД, на кефире. Пью много питьевой воды, минералки и кефира. Полет нормальный
Вечером всем отвечу!

Вот хорошо ,что к тебе заглянула!!! А то про воду опять забываю,блин!

Удачной посадки, Аллочка!!!

молодчина! Такое упорство и сила воли - только брать в пример .

Девочки, отрубилась вчера рано. Отсыпалась.
Полет был нормальным, вечерний вес 69.7. Так что если сегодня буду правильно кушать, возможно в линеечку впишусь.
А сейчас убегаю, сегодня у меня зачет. Правда, не сдавать, а принимать Это чуть проще


Ну.. пока только антицеллюлитные кремы. И все. А то, что я делаю сама, массажем сложно назвать Ну и спорт конечно, он на все сразу действует. Вот планирую вакуумный массажер купить.


Вот мне для этого только и нужно! Не болеее


У меня тоже много пар благодаря инету, я сама в свое время чуть не вышла замуж за мальчика, с которым здесь познакомилась.
Но со свиданиями я особо не планирую. Правильно сказала Дана, нужно лишь для поддержания амбиций


Пить нужно много! И не только в РД. Только вот солененьким не нужно баловаться )


Ага... ты блинчики со сметанкой решила на обед кушать?
Типа не очень-то я хотела, но скушала?

У тебя до идеала всего -ничего!!!! Удачи тебе!!!!!!!!!

молодец)))


все, раз ты сказала, то я буду делать - пойду и напьюсь
чайком зеленым

Девочки, всем привет!
Сегодня я молодец, столько соблазнов вокруг.
Во-первых, мои студенты мне по поводу зачета подарили тортик (уже после), а также коробочку рафаэло. Дома все стоит, ничего не кушала. Хотя нет, вру, черешню с с торта консервированную съела, целых 3 штуки
Во-вторых, вечером ездила в ресторан делать заказ, где планирую отмечать с сотрудниками ДР, так мой брат решил еще покушать. Я ограничилась зеленым чаем.
Точный БЖУК дать не могу, так как обедала в кафе японской кухни, и посчитала очень и очень условно. Получилось в пределах 1100.
А вот весы вечером показали 70.5.
Повода особого нет. Грешу на соевый соус в обед, он соленый, скорее всего задержалась вода.
Но повода для беспокойства не вижу, так как день у меня правильный был, не может же вес все время падать и падать А у меня это запросто, как бесконтрольные отвесы, так и привесы.
Завтра постараюсь сходить на тренировку и ограничить потребление соли и всяких соусов (хотя я их вообще не ем, просто буду обращать внимание, чтобы как сегодня с соевым не получилось).


Как видишь, никак не хотят мне последние кг поддаваться
Но в любом случае это первая половина пути! На этом еще ничего не заканчивается


Самое главное, потом солененького не съешь

И еще.. сегодня была в книжном магазине. Увидела пару книжек с названием "Счетчик калорий", купила. В первую очередь из-за таблиц, которые есть сзади. Очень много продуктов и блюд просчитано!

вот, u молодчинка! А от соевого соуса запросто не большой привесик может быть! но это времено, завтра выведется!

#77
заздаю у вас по дневничкам рождественнско-новогоднее настроение!