В одиночку похудеть не возможно,вот и пришла сюда.Надеюсь поможет. Нужна поддержка ...вместе веселее худеть .

Сейчас вес 77 кг. Через неделю хочу присоедениться к какой-нибудь группе

Приветик, меня Леся зовут, тоже решила сегодня начать. Заходи ко мне, буду рада поддержать тебя и надеюсь на взаимность

отлично!! как раз искала напарницу -так завтра начинаем?

С чего начнём?

предлагаю кушать одно и тоже и делать одинаковые упражнения,каждый день будем договариваться или составим на неделю план...,что скажешь?

(я ухожу сейчас детей укладывать ,чуть позже присоеденюсь,напиши пока ,что ты предпочитаешь)

в общем, я тут начиталась, сначала хотела завтра сесть на японку... потом подумала на молокочай, теперь мне нравится диета -60, а ещё одна мадам сказала, что кушает только в 12.00 и в 21.00....
Ну а мне эндокринолог сказала кушать так:
ЗАВТРАК: каша! и только каша!
ОБЕД: супчик, но только стакан, кусок хлеба - любой.
ПЕРЕКУС: овощи, фрукты.
УЖИН: тушеные овощи, котлетку, мясо, но только варёное, а если курочка, то кожуру снимать обязательно до готовки. и если жарить, то масла совсем чуток, потом только воды долить и она вроде как тушёная получается...Воть. Но я так не питалась.....Два месяца пью лекарства, надо шесть, но пока не меняла свой рацион, единственное - ела меньше и не всё, жирное не могла кушать, даже тошнило меня.
А сегодня вот как питалась:
Завтрак: чай и коржик
Обед: кусок холодца, грамм 100 наверно, огурец, помидор, и (к сожалению) майонез и кусок батона.
Ужин: молочный коктейль и стакан свежевыжитого сока.

ок ,давай тогда каждый сам,как получается,а потом посмотрим-главное,что мы на связи!!!

Ага, ладненько, я вот хочу раз в неделю взвешиваться и отписываться, что думаешь? Предлагаю по понедельникам.

давай

не, пивко потом бахнем, как похудеем!

а как к группам присоединяться?? и что делать???

это точно, спок.ночи

к группе ,чтобы присоедениться тебе надо свой дневник открыть,(и присоедениться можно только через неделю-можем вместе в одну пойти)

Чтобы открыть свой дневник,нужно "открыть новую тему" в разделе "дневники" и в ней все время писать что-нибудь...ну я пошла ,до завтра

вот здесь можешь почитать ,как к группе присоедениться: viewtopic.php?f=22&t=4742

бай

понедельник,сегодня вес: 77.400