Ленивая еда на день для худеющих с 85-90 кг.

На день.
Гречневая ядрица 350 гр
Бананы 400 гр или яблоки 800 гр
Куриная грудка 300 гр
Бжук: 114.96/36.85/301.35/2032.50

Все продукты завешиваются сырыми, без кочерыжек и без шкурок

Применение:

1 вариант. Гречка готовится отдельно, курица отдельно варится или запекается без добавления жира
2 вариант. Куриная грудка варится с солью и специями по вкусу,
в конце варки добавляется гречка.

Курогречка делится на 4 приёма.

4 банана или 5 яблок должны быть съедены за 2 приёма днём.

Ушла. Буду завтра днём.

Спасибо огромное, вот надо теперь минюшки под эти нормы составить...

Нет не узнала.

а для ленивых с 67 кг есть где?

Ленивая для худеющих с 67 может быть вот такая
#77
А вообще у нас с Вами, судя по линейке, одинаковый вес!
А у меня сегодня бутербродная война была:
320 гр белкового хлеба "кюрбисброт",
150 гр красной икры,
3 банана и яблоко.

Вчера: 100 гр риса, 130 гр тунца,
пачка пельменей с горбушей и 350 гр винограда.

Спасибо.
Линейка врет потому что врут весы.

АБН

Спасибо большое за "ленивку" для 67
Но в голове все равно сидит,хлеб белый и картошку худеющим нельзя
Вот она власть стереотипов..

а ещё худеющие должны совсем чуть-чуть кушать и ваще стремиться ничего не кушать. и спортом себя заматывать до смерти. и ваще не кушать

Тогда я похудеть не могло, ущипните себя, все видевшие меня в реале похудевшей,
я вам приснилось.

я же пошутила.
я ем ваще много. но честно, и спорта просто очень много.

Но!, чтобы худеть даже без спорта нужно КУШАТЬ!

Так я же не спорю
я о том,что вот лично у меня барьер есть картофель и хлеб.
Наверное это просто мозги долго полоскали нам..
Но идея мне нравится и картошку я люблю

Анна!
Читая Ваш дневник, не могу удержаться от вопроса (Вы уж меня простите):
Вам нравится описывать процедуры, которые проходят Ваши родные, включая тетю?
Или Вам необходимо общественное знание этого? Т.е. необходимо просвещать общественность о клизмах, непроходимости кишечника, пролежнях и т.д.?

у меня тоже был. я преодолела
почему-то у нас в головах идея раздельного питания и низкоуглеводных диет сидит очень глубоко. Очень. Но они все плохо работают и вес возвращается. А главное такие диеты мучительны.
Вес нужно терять с удовольствием - это не должно быть мучением.

Оо хорошо сказали)))

Кисокрол, мне Люба-Лоскутное-Одеялко вчера вечером то же самое сказала:
не перестать ли нам пугать окружающих обсуждением качества и количества памперсов,
а то от меня уже соседи шарахаются?
И мы решили - не пугать. Для Любы сегодня утром это стало уже не актуально. #77
А я #77