LARKA, спасибки!


Я это платье летом покупала, как раз загорелая была
Но я не сторонница солярия. Вообще ни разу в нем не была. Да и загорать сильно не стараюсь.

Алка Фиалка
Приветик!
Ну что сказать, опять ты нас сразила наповал! И сама и платье!!!!
А уж вес-то на линейке как радует! Слов нет! Всетаки уже шестерочка! Поздравляю!!!! Прям рада за тебя от души!!! Умничка!

Оля.. так это то же самое платье, что и на свадьбе!
Просто на этот раз я фото профессионального фотографа выложила, а не свои с телефона.


Спасибо! Приятно как..

Ну видишь, какая я внимательная!!! Даже не поняла Простите, засранку

Так я наоборот рада! Можно одно и то же одевать, и каждый раз как новое Какая экономия средств!

Хороша чертовка
Тоже хочу шестеркуууу
МОЛОДЕЦ

#77
с 6 тебя..оболдеть!!!!!
фото тож очень классные:) стройняшечка! супер!

Дана, спасибки!
Зайду к тебе в гости познакомиться поближе.

complimenty, спасибо! Только мне еще работать и работать над собой (то, над чем работать, скрыто платьем ).

Девочки, всем доброго утра!
Все-таки решила без РД сегодня. Тяжело мне на них сейчас, организм, видимо, перестраивается к новому весу. Лучше буду стараться правильно питаться, без поблажек! И вечером на тренировку!

Алка Фиалка
Утро доброе!

Ну и правильно! Со своими парой кг к 25-му ты и так легко распрощаешься!
Удачного денечка!

ЗАХОДИ ОБЯЗАТЕЛЬНО

Алка Фиалка, приветик!!!!
хочу поделиться хорошим настроением. держи....
#77

Олюня, ну вот, только решила без поблажек, а пошла на обед, взяла стандартный бизнес-ланч, а сегодня были блинчики..
В общем уже 1400 ккалорий
Но чувствую, что как слона съела


Уже забежала

Алка Фиалка
На тебя смотрит вся страна!!!!!!!!! Кто если не ты??? Давай уж без блинчиков. Осталось-то всего-ничего.

Ну что ж.. будем подводить итоги.
Ничего сегодня не предвещало беды. Завтрак был нормальный, к обеду даже кушать не хотелось. Но пошла на обед, и взяла стандартный бизнес-ланч. В последнее время он был очень даже ничего с точки зрения БЖУК. А здесь эти блинчики.
Так как планировала идти на тренировку, то в 4 часа скушала творог, чтобы без ужина дома. Но позвонила мама и попросила прийти пораньше. В итоге дома у меня был еще ужин. Он-то был нормальный, но все равно, ужин!
В итоге мой БЖУК сегодня 98-77-235=2004, а на весах (после ужина) 70.7.

Но.. беру себя в руки. Это не повод для паники.
Во-первых, такой вес - это результат довольно неплохого сегодня загруза, да еще без ежиков.
Во-вторых, в принципе калорийность в районе 2000 - это нормально. Да, понятно, с таким БЖУКом я не похудею, но.. и не поправлюсь сильно.
В-третьих, организму нужно иногда увеличивать калорийность, чтобы он в остальные дни более активно тратил энергию.
Поэтому завтра у меня РД! День будет тяжелый, но постараюсь.
Обычно у меня сочетание загруза и РД неплохие результаты дает.
Правильно говорят, последние кг - самые сложные! Но ничего, мы справимся!


Дана, спасибо за поддержку! Вы меня пинайте почаще. А то вывешу фотки, наслушаюсь комплиментов и расслабляюсь! А это в нашем деле самое опасное! Обидно было, что блинчиков этих особо и не хотелось. Хотя я себе все позволяю, если очень сильно хочу.

Прювет, Аллочка!!! У меня тож седня хрень какая-то...помогла дочке чипсы схрумкать зачем-то...а то бы она без меня не справилась
для нее такая еда тоже редкость...стараюсь не приучать к вредностям с детства.
совсем запуталась с БЖУ.
И у меня по всей видимости тож!!!
Удачи,Аллочка!!!